Wrzodziejące zapalenie jelita grubego – jest przewlekłą chorobą, która powoduje zapalenie jelit (okrężnicy i odbytnicy), i wrzody (owrzodzenie) na wewnętrznej błonie śluzowej jelita grubego. Wrzodziejące zapalenie jelita grubego jest uważane za chorobę autoimmunologiczną, to znaczy taką, w której organizm atakuje sam siebie. Jest to rodzaj choroby zapalnej jelit. Wielu chorych po 4 miesiącach we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego notuje trwałą remisję po zastosowaniu protokołu DLS → czytaj więcej Szacuje się, że wrzodziejące zapalenie jelita grubego wpływa na prawie 40 tyś Polaków i występuje nieco częściej u mężczyzn niż u kobiet. Choroba jest najczęściej diagnozowanym w wieku pomiędzy 15 a 40 lat. Przyczyna wrzodziejącego zapalenia jelita grubego jest nieznana, ale uważa się, że spowodowana jest przez kombinację czynników, takich jak nadczynność układu immunologicznego, genetyka i środowisko. Nadczynność układu immunologicznego: Uważa się, że we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego, system immunologiczny przez pomyłkę atakuje wewnętrzną wyściółkę jelita grubego, powodując stan zapalny i objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Genetyka: wrzodziejące zapalenie jelita grubego może mieć charakter rodziny. Związek genetyczny nie jest do końca jasny, ale badania pokazują, że aż 20% osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego mają bliskiego spokrewnionego członka rodziny z aktywną chorobą. Środowisko: Niektóre czynniki środowiskowe, w tym podejmowanie pewnych leków (niesteroidowe leki przeciwzapalne lub NLPZ, antybiotyki, doustne środki antykoncepcyjne), oraz jedzenie o wysokiej zawartości tłuszczu w diecie może nieznacznie zwiększać ryzyko zachorowania na wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Może okazać się, że osoba z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego będzie musiała zmienić swoją dietę, aby pomóc sobie samej w leczeniu objawów. Niestety nie ma ani jednej diety lub posiłku który pasuje do wszystkich chorych z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego, a istnieją diety indywidualnie dla każdego pacjenta. W zależności od objawów różne rodzaje diet mogą być zalecane przez specjalistów w tym: Dieta wysokokaloryczna: wiele osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego szybko chudnie schudnąć mogą u tej osoby rozwijać się objawy niedożywienia. Dieta wysokokaloryczna może zapobiec tym problemom. Dieta bezlaktozwa: ludzie z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego mogą także wykazywać nietolerancję laktozy. Dieta niskotłuszczowa: wrzodziejące zapalenie jelita grubego może zakłócać wchłanianie tłuszczu a jedzenie tłustych potraw może wywołać objawy choroby. Jest to często zalecana dieta podczas wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Dieta o małej zawartości błonnika: może pomóc zmniejszyć częstotliwość wypróżnień i skurcze brzucha. Dieta o niskiej zawartości soli: Dieta ta jest stosowana, gdy pacjenci są leczeni kortykosteroidami w celu zmniejszenia retencji wody. Dieta bezglutenowa: osoby z wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy może również być wrażliwe na gluten. Może okazać się konieczne podjęcie suplementacji jeśli objawy nie pozwalają jeść odżywczo zrównoważonej diety. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem na temat zmiany lub konieczności wprowadzenia diety. Wiele osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego uważają, że najłatwiej jest jeść mniejsze ale częstsze posiłki zamiast kilku dużych. Ten schemat może również pomóc zwiększyć wchłaniane pokarmów. Najnowsze badania dowodzą, iż L-formy bakterii są przyczyną choroby Jakich pokarmów unikać Dietetyczne wybory nie powodują wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, ale niektóre pokarmy mogą wywołać i pogorszyć objawy. Nauka identyfikuje żywność która może pomóc zmniejszyć częstość i nasilenie objawów wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Nie wszystkie osoby z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego mają takie same wyzwalacze, ale do listy najczęstszych należą: Alkohol – może stymulować jelita, powodując biegunkę. Niektórzy ludzie tolerują alkohol lepiej niż inni. Kofeina – znajdujące się w kawie, herbacie, czekoladzie i napojach energetycznych, jest środkiem stymulującym i może przyspieszyć pracę okrężnicy, co prowadzi do częstszych wypróżnień. Napoje gazowane – w tym napoje gazowane i piwo zawierają gaz, który może podrażniać przewód pokarmowy i powodować wiatry. Wiele z nich zawiera cukier, kofeinę lub sztuczne substancje słodzące, które mogą być również szkodliwe we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego. Produkty mleczne – ogólnie należy ich unikać, jeśli masz nietolerancję laktozy, ponieważ mogą one powodować objawy podobne do wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Nie każdy z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego ma nietolerancję laktozy. Suszona fasola, groch, rośliny strączkowe i są bogate w błonnik – pokarmy te mogą zwiększyć ruchy jelit, skurcze brzucha i gazy. Jeśli jesteś wegetarianinem możesz spróbować spożywać te potrawy w małych ilościach. Suszone owoce, jagody, owoce z pulpy lub nasiona są to pokarmy bogate w błonnik, który może powodować objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Pokarmy zawierające siarkę lub siarczan mogą spowodować nadmierną produkcję gazu. Siarczan można znaleźć w wielu produktach spożywczych, w tym w piwie, winie, niektórych sokach, produktach mlecznych, jajach, serze, daktylach, suszonych jabłkach i morelach, migdałach, pszenicy makaronie, pieczywie, orzeszkach ziemnych, warzywach, rodzynkach, suszonych śliwkach, czerwonym mięsie. Żywność o wysokiej zawartości wbłonnika – w tym całe ziarna, mogą zwiększyć ruchy jelit, skurcze brzucha i gazy. Mięso – zwłaszcza tłuste mięso, może wywołać objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Nadmiar tłuszczu nie może być prawidłowo wchłaniany podczas trawienia, a to może pogarszać objawy. Czerwone mięso może być bogate w siarczan, który wyzwala gazy. Orzechy i masło orzechowe i nasiona, które nie są zmielone mogą powodować pogorszenie skurczów brzucha, wzdęcia i biegunki. Popcorn jest trawiony przez jelita i może powodować biegunkę. Alkohole cukrowe (takie jak sorbitol i mannitol) znajdują się w bezcukrowych gumach i cukierkach, zawierają do niektóre lody i niektóre owoce i soki owocowe (jabłka, gruszki, brzoskwinie i śliwki) i mogą powodować biegunkę, wzdęcia i gazy u niektórych ludzie. Czekolada zawiera kofeinę i cukier, z których oba mogą podrażniać przewód pokarmowy i wywoływać skurcze i częstsze wypróżnienia. Warzywa, szczególnie surowe warzywa bogate są w błonnik i mogą być trudne do strawienia, powodując wzdęcia, gazy i skurcze brzucha. Szczególnie: brokuły, seler, kapusta, cebula i brukselka. Wiele osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego również wykazuje trudności w strawieniu kukurydzy i grzybów, ponieważ są one trudne do strawienia. Cukier rafinowany można „wyciągnąć” wodę do jelita i powodować biegunkę. Pikantne potrawy, gorące sosy, papryka – może powodować biegunkę u wielu chorych. Glutenu w pszenicy, życie, jęczmieniu, owsie -może powodować objawy podobne do wrzodziejącego zapalenia okrężnicy. Jakie pokarmy pomagają Unikanie niektórych pokarmów, które wywołują objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego jest jednym ze sposobów, aby pomóc leczyć objawy poprzez dietę. Innym sposobem, jest spożywanie produktów które mogą pomóc złagodzić objawy choroby. Poniżej znajduje się lista produktów, które mogą pomóc łagodzić objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego: Łosoś i tuńczyk – zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny podczas choroby i mogą pomóc zatrzymać chorobę w remisji. Inne źródła kwasów omega-3 to makrela, śledź, sardynki, olej lniany, mielone siemię lniane i orzechy włoskie. Niektórzy ludzie mogą nie być w stanie zjeść całych orzechów i nasion lnu podczas, ale mogą tolerować te pokarmy w postaci zmielonej. Chude mięso i drób – zalecane we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego ponieważ białka są często tracone z powodu zapalenia. Zwiększenie spożycia białka może pomóc uzupełnić niedobory białka wraz z pojawiająca się biegunka i zapaleniem. Jaja – są kolejnym doskonałym źródłem białka, a często są dobrze tolerowane nawet podczas ataków choroby. Niektóre jaja są wzbogacone w kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe, które mogą przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego. Białko na bazie soi – może zastąpić białko zwierzęce u wegetarian. Inne dobre źródła białka bez udziału białka zwierzęcego można znaleźć w roślinach strączkowych i pełnoziarnistych. Probiotyki – zwykle znajdują się w jogurcie, kefirze, kapuście i mięsie, są to dobre bakterie, które mogą pomóc w trawieniu. Wybierz jogurty, które mają niski poziom cukrów, ponieważ cukier może wzmagać objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Awokado – są doskonałym źródłem białka i zdrowych tłuszczy. Są bogate w kalorie, zawierają one około 70% wody i dlatego są one łatwo przyswajalne. Niesłodzony sok jabłkowy – może być dobrze tolerowane we wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego. Płatki owsiane – zawiera rafinowane ziarna i mają trochę mniej błonnika niż ziarna pszenicy. Soki i koktajle – mogą być tolerowane przez niektórych podczas ataku choroby, i mogą pomóc utrzymać dobry poziom odżywiania. Sok z marchwi jest pełen witaminy A i przeciwutleniaczy i u wielu osób z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego jest dobrze tolerowany.

Zgodnie ze swoją misją, Redakcja dokłada wszelkich starań, aby dostarczać rzetelne treści medyczne poparte najnowszą wiedzą naukową. Dodatkowe oznaczenie "Sprawdzona treść" wskazuje, że dany artykuł został zweryfikowany przez lekarza lub bezpośrednio przez niego napisany. Taka dwustopniowa weryfikacja: dziennikarz medyczny i lekarz pozwala nam na dostarczanie treści najwyższej jakości oraz zgodnych z aktualną wiedzą medyczną. Nasze zaangażowanie w tym zakresie zostało docenione przez Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia, które nadało Redakcji honorowy tytuł Wielkiego Edukatora. Sprawdzona treść data publikacji: 07:24 Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska ten tekst przeczytasz w 9 minut O jelitach mówi się, że są "drugim mózgiem" w organizmie człowieka. To nie żart – to w nich powstaje 90 proc. serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Z tego powodu odpowiedni stan mikroflory jelitowej może uchronić przed gorszym nastrojem, lękami, a nawet depresją. To ona również odpowiada za produkcję witamin i usuwanie resztek pokarmowych. Jelita mają także skomplikowany układ nerwowy, uczestniczą w przyswajaniu substancji odżywczych oraz produkują enzymy. To między innymi ich bakterie mają wpływ za odporność. O ten niesamowity organ należy dobrze zadbać, aby cieszyć się zdrowiem i witalnością. Tharakorn / iStock Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Jelita - budowa i funkcje Czego nie lubią nasze jelita? Oczyszczanie jelit - dieta Oczyszczanie jelit - aktywność fizyczna Oczyszczanie jelit - leki Oczyszczanie jelit - suplementy diety Oczyszczanie jelit - lewatywa Oczyszczanie jelit - skutki uboczne Jelita - budowa i funkcje Jelita są częścią przewodu pokarmowego i odgrywają one bardzo ważną rolę dla naszego organizmu. Dochodzi w nich do wielu funkcji jak trawienie, wchłanianie (witamin, minerałów, leków, tłuszczy, białek, cukrów), a także produkcja końcowych elementów przemiany materii. Rozróżniamy jelito cienkie oraz jelito grube. W jelitach swoje miejsce mają tzw. bakterie probiotycznych z rodzaju Lactobacillus, które są odpowiedzialne za trawienie i odporność organizmu. Jeżeli mówimy o jelicie grubym, to właśnie w nim dochodzi do wtórnej resorpcji, czyli wchłaniania, wody oraz składników mineralnych i formowania się stolca. Zobacz też: Tajemnica zdrowego jelita Czego nie lubią nasze jelita? Jelita pełnią w organizmie człowieka bardzo ważną funkcję – to one oczyszczają ciało z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Ich zdrowie zapewnia prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Na problemy z jelitami ma wpływ w szczególności dieta – zbyt mała ilość wody, cukier, konserwanty, tłuszcze trans, sztuczne barwniki, posiłki ubogie w błonnik, ulepszacze smaku, pestycydy. Wszystko to powoduje odkładanie się niestrawionych pokarmów w jelitach, czyli tak zwanych złogów kałowych. Te zaś w niedługim czasie zaczynają wydzielać toksyny i stają się przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości – migren, zaparć, chorób autoimmunologicznych, depresji, bólu brzucha, otyłości, braku apetytu, uczucia ciągłego zmęczenia, problemów skórnych, spadku odporności, a nawet zmian w jamie ustnej (np. nieprzyjemnego zapachu z ust, białego nalotu na języku, czy kamienia nazębnego). Mogą one doprowadzić do bardzo poważnych schorzeń takich jak np. rak jelita grubego. W celu oczyszczenia jelit warto regularnie pić Pukka Feel New - herbatę detoksyfikującą. Polecamy też Czysty organizm CistusHerbs - mieszankę wyselekcjonowanych ziół. Przeczytaj również: Pięć najgorszych chorób jelit Oczyszczanie jelit - dieta Naturalnych sposobów na oczyszczanie jelit ze złogów jest wiele, ale trzeba zacząć od podstaw. Bez wody nie ma mowy o detoksie – to dzięki niej organizm jest w stanie wydalać toksyny. Dobrym sposobem na obudzenie organizmu o poranku, a zarazem wsparcie naszych jelit, jest wypicie szklanki ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny. Warto też sięgnąć po herbatki oczyszczające, które dodatkowo wspierają pracę układu trawiennego. Na Medonet Market znajdziesz Detox Bio Yogi Tea oraz Detox with Lemon Bio Yogi Tea, które kupisz w promocyjnych cenach. Wypróbuj też Oczyszczanie - liofilizowaną herbatkę ekologiczną, która zawiera czarny bez, pokrzywę oraz fiołek. W celu oczyszczenia jelit domowymi sposobami można przygotować także inne napoje – wodę z cytryną i imbirem, z siemieniem lnianym, owocowo-warzywne smoothie oraz dania z kasz, produktów pełnoziarnistych, brązowego ryżu. Na deser warto sięgnąć po suszone morele i śliwki. Siemię lniane jest szczególnie bogate w błonnik, dzięki czemu zapobiega zaparciom oraz pomaga pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Można je także spożywać w stanach zapalnych górnych dróg oddechowych i układu pokarmowego. Te cenne nasiona warto dodawać do kefiru i wypijać dwa razy dziennie po jednej szklance. Bakterie mlekowe zawarte w kefirze mają korzystny wpływ na florę bakteryjną jelit. Ponadto kefir wzmacnia układ odpornościowy, poprawia metabolizm i jest bogaty w białko. Taka kuracja powinna trwać około tygodnia, po czym należy zrobić przerwę. Wspierająco na układ pokarmowy działają składniki aktywne obecne w suplemencie Daily Cleanse° na detoks. Możesz go kupić w promocyjnej cenie na Medonet Market. Po przyłożeniu telefonu do wyznaczonego miejsca na opakowaniu preparatu będziesz miał możliwość spersonalizowania suplementu. Dobrze jest także przebudować całą naszą dietę, która powinna być bogata właśnie w pełnoziarniste produkty zbożowe (np. pieczywo pełnoziarniste, ryż brązowy, kasze, otręby, makaron pełnoziarnisty, płatki zbożowe), warzywa i owoce (zarówno świeże, jak i suszone), nasiona roślin strączkowych (np. groch, soczewica, ciecierzyca), a także orzechy. Dobrym pomysłem jest także spożywanie kiszonek (kiszona kapusta lub ogórki kiszone), mają one bowiem duże zawartości żywych kultur bakterii, które wpływają na prawidłowy rozwój mikroflory jelitowej. Wracając do owoców, to w przypadku oczyszczania jelit, warto zainteresować się zwłaszcza jabłkami. Są one jednym z najlepszych naturalnych „oczyszczaczy” jelita grubego, dlatego też dobrze jest jeść przynajmniej jedno takie jabłko dziennie. Jeśli chcemy oczyścić nasze jelita, możemy przez trzy dni jeść ich zwiększoną ilość. Należy w tym miejscu także wspomnieć, czego powinniśmy unikać w diecie, a co bardzo źle wpływa na prace naszych jelit, czyli: biała mąka i wszystko, co zostało z niej wypieczone; mąka ziemniaczana; jasne (białe) pieczywo; biały ryż; makaron; słodycze i żywność typu fast food; żywność instant; słone przekąski; tłuste mięso; alkohol; banany; suche jedzenie; kakao i produkty z jego dodatkiem (czekolada). W oczyszczaniu jelit warto wspomagać się ziołami, np. fiołkiem trójbarwnym, pokrzywą, skrzypem, mniszkiem, przywrotnikiem, łopianem. Znajdziesz je w TALIA ODTRUWANIE - herbatce ziołowo-owocowej od Herbapol w Krakowie. Dowiedz się więcej na ten temat: Dieta oczyszczająca jelita – jak ją skutecznie przeprowadzić? Oczyszczanie jelit - aktywność fizyczna Na jelita niekorzystnie wpływa nie tylko nieodpowiednia dieta, ale także mała aktywność fizyczna, siedzący tryb życia, stres. Ruch znacznie wspomaga organizm – sprawia, że wydzielają się endorfiny, umożliwia zrzucenie zbędnych kilogramów, wzmacnia kondycję, redukuje napięcie oraz nie pozwala rozleniwić się jelitom. Ich praca jest szybsza, z korzyścią dla nas. Na szczęście nie trzeba od razu wykonywać morderczych ćwiczeń. Na początek wystarczą dłuższe spacery, np. w towarzystwie pupila, przyjaciół czy partnera. Nie wszystkie diety są zdrowe i bezpieczne dla naszego organizmu. Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety zalecana jest konsultacja z lekarzem, nawet jeśli nie masz żadnych problemów zdrowotnych. Przy wyborze diety nigdy nie kieruj się panującą modą. Pamiętaj, że niektóre diety, ubogie w poszczególne składniki odżywcze czy mocno ograniczające kalorie oraz monodiety mogą być wyniszczające dla organizmu, niosą ryzyko zaburzeń odżywiania, a także mogą powodować wzrost apetytu przyczyniając się do szybkiego powrotu do dawnej wagi. Oczyszczanie jelit - leki Z oczyszczaniem jelit związane są także badania diagnostyczne takie jak np. kolonoskopia. Zanim jednak dojdzie do przeprowadzenia kolonoskopii zalecane jest użycia środka, w którego składzie znajduje się makrogol i sole mineralne o osmotycznym działaniu. Oczyszczanie jelit w ten sposób jest jednak zlecane przez lekarza, który ma do tego konkretne powody. Co do korzystania z leków w przypadku oczyszczania jelit to należy wiedzieć, że chociaż są leki działaniu o przeczyszczającym, to nie są one wskazane do profilaktycznego oczyszczania jelit ze złogów jelitowych. Trzeba również dodać, że są pewne przeciwwskazania co do stosowania produktów leczniczych o przeczyszczających właściwościach, są to chociażby: niedrożność jelit (towarzysząca np. zapaleniu wyrostka), uczulenie na substancję czynną, choroby zapalne jelit (np. choroba Crohna), bóle brzuszne o nieznanej etiologii (przyczynie), znaczna utrata wody i/lub elektrolitów. Należy pamiętać, że pewne leki przeczyczające nie powinny być stosowane u dzieci poniżej 12 roku życia (np. surowce roślinne z antrachinonami). Zresztą dawkowanie tego typu preparatów jest zależne od wieku oraz masy ciała (np. czopki glicerynowe). Ich działanie jest zauważalne po paru godzinach, dlatego też poleca się je stosować w godzinach wieczornych (najlepiej nie stosować ich przez dłuższy czas). Na rynku dostępne są także preparaty w formie płynu stosowane doodbytniczo. Warto jednak zwrócić uwagę, że w przypadku nadużywania środków przeczyszczających w celu oczyszczania jelita może dojść do jego rozleniwienia oraz znacznej utraty potasu i wody co z kolei spowodować nasilenie działania niektórych leków (np. glikozydy nasercowe). Przeczytaj także: Leki, alkohol, czerwone mięso - co szkodzi naszym jelitom? Oczyszczanie jelit - suplementy diety W oczyszczaniu jelit można również skorzystać z suplementów diety zawierających w sobie np.: babkę płesznik i jajowatą, które posiadają właściwości pęcznienia pod wpływem wody, co z kolei wpływa pozytywnie na perystaltykę jelit oraz wypróżnianie (obie rośliny mogą być bez obaw wykorzystywane przez kobiety w ciąży oraz te karmiące piersią); błonnik, który ma ogromne znaczenie w naszej diecie, ponieważ pobudza prace jelit do oczyszczania, formowania się mas kałowych; aloes, który cechuje się właściwościami immunomodulującymi, należy jednak pamiętać o tym, że w roślinie tej znajduje się hydroksyantracen, czyli substancja, która nie powinna być stosowany dłużej niż 7-10 dni w walce z zaparciem; 100% sok z aloesu Natjun kupisz na Medonet Market w atrakcyjnej cenie; probiotyki, które są naturalnymi bakteriami znajdującymi się w naszych jelitach i przeciwdziałają procesom gnilnym w jelitach (zmniejszają ryzyko wzdęć); rzewień i korę kruszyny, które zawierają antrazwiązki, czyli substancje wykazujące, wspomniane wcześniej, właściwości przeczyszczające. Jako wsparcie oczyszczania organizmu polecamy Detoks - suplement diety Panaseus, który w promocyjnej cenie kupisz na Medonet Market. Możesz też kupić Oczyszczenie organizmu - ekstrakt w kroplach Pharmovit albo wypróbować inne preparaty detoksykujące dostępne w sklepie. Sprawdź ofertę. Oprócz tego w celu oczyszczenia jelit można również wykorzystać sok ze śliwek, który pełen jest minerałów oraz witamin i cechuje się właściwościami antyoksydacyjnymi, a także, dzięki zawartości pektyn, wpływa pozytywnie na prace jelit. Chcesz wspomóc oczyszczanie jelit? Możesz zamówić Herbatkę jelitową albo błonnik z babki płesznik w kapsułkach, wybierając te produkty z oferty Medonet Marketu. Aby poprawić pracę jelit, pozbyć się wzdęć i zaparć, zastosuj Harmonix 500 ml - w 100 proc. naturalny suplement diety, w składzie którego znajdują się ekstrakty 10 ziół i sok z aronii. W oczyszczaniu organizmu z toksyn warto wspomóc się solą uzdrowiskową jodowo-bromową do kąpieli Zabłocka, którą wystarczy dosypać do wody. Polecamy: Zdrowe jelita. Jak to zrobić? Oczyszczanie jelit - lewatywa Sytuacja, w której pacjent cierpi z powodu zaparć, jest jak najbardziej wskazaniem do zastosowania lewatywy, której jednak absolutnie nie można nadużywać, jest ona wykonywana tylko ze ściśle określonych wskazań lekarskich i absolutnie nie może służyć jako domowa metoda oczyszczania jelit. Wszystko, co musisz wiedzieć o chorobach jelit Oczyszczanie jelit - skutki uboczne Lista potencjalnych zagrożeń związanych z oczyszczaniem jelit jest całkiem długa. Odwodnienie Podczas gdy część utraty wagi związanej z oczyszczaniem jelit wynika z usuwania odpadów, powoduje to również usuwanie płynów. Odwodnienie może w skrajnych przypadkach prowadzić do niewydolności nerek. Brak równowagi elektrolitowej Oczyszczanie jelit może zaburzyć równowagę elektrolitów, takich jak potas i sód w organizmie. Te substancje przenoszą sygnały elektryczne przez komórki, a brak równowagi może prowadzić do utraty przytomności, a także do uszkodzenia nerek. Brak równowagi bakteryjnej i infekcja Oczyszczanie jelit może potencjalnie "zapraszać" niezdrowe bakterie do dolnego układu pokarmowego wraz z docierającymi tam instrumentami medycznymi i płynami. Oczyszczanie jelit może też usuwać z nich zdrowe bakterie, które mogą zwalczać infekcję. Perforacja jelit Perforacja jelita występuje, gdy w ścianie jelita dolnego dojdzie do rozdarcia. Uważa się to za nagły wypadek medyczny. Chociaż objawy zaczynają się od gorączki, bólu, dreszczy i nudności, może się to nawet prowadzić do śmierci. A także wymioty, nudności, skurcze, zawroty głowy, potencjalny negatywny wpływ na wchłanianie leku, niewydolność nerek. Dlatego też dobrze jest porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem oczyszczania jelit. Należy pamiętać, że w czasie oczyszczania jelit za pomocą inwazyjnych metod takich jak np. lewatywa, jeśli doda się jakąś substancję do wody podczas zabiegu, istnieje ryzyko reakcji alergicznej. Znaczenie bezpieczniej oczyszczać organizm, korzystając z naturalnych sposobów. Polecamy np. Na odkwaszenie – herbatkę ziołowo-owocową marki Herbapol w Krakowie. Ryzyko wystąpienia działań niepożądanych wzrasta, jeśli masz: zapalenie uchyłków; wrzodziejące zapalenie okrężnicy; chorobę Crohna; zaawansowaną chorobę hemoroidalną; nowotwory w odbytnicy lub jelicie; niedawno odbyło się operację jelit; chorobę serca lub chorobę nerek. oczyszczanie jelit jelita układ pokarmowy dieta odżywianie złogi ruch toksyny produkty przemiany materii migreny zaparcia Ból brzucha otyłość Oczyszczanie jelit to niebezpieczna moda. Lekarz przestrzega Trend "czystych jelit" zyskuje popularność. Chętnie szukamy sposobów na to, by pozbyć się zalegających złogów, stosujemy detoks czy diety sokowe. Na liście metod... Edyta Brzozowska Kto w Polsce może dostać czwartą dawkę? Ministerstwo Zdrowia wydało zalecenia Osoby z zaburzeniami odporności, które po dwóch dawkach szczepionki przeciw COVID-19 otrzymały trzecią, dodatkową dawkę, mogą otrzymać dawkę przypominającą... PAP Oczyszczanie powietrza w domu – jak zacząć? Nie bez powodu mówi się, że oddech to życie. To, czym i jak oddychamy, ma niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia. I o ile zbiorowa energia pojedynczych ludzi... Jak leczyć COVID-19 w domu? Aktualne zalecenia polskich ekspertów Krajowi eksperci z zakresu medycyny rodzinnej, chorób zakaźnych oraz anestezjologii i intensywnej terapii, we współpracy z Radą Medyczną, opracowali wspólne... Agnieszka Mazur-Puchała Oczyszczanie powietrza - czy to ma sens? Jaki wybrać oczyszczacz powietrza? Choć w czasie pandemii spędzamy więcej czasu w domach ukrywając się przed koronawirusem, nie chroni nas to przed równie groźnym zabójcą smogiem. Dostaje się on do... Fakty i mity na temat oczyszczania powietrza Jakość powietrza, którym oddychamy nie jest najlepsza, co niewątpliwie wpływa na komfort naszego codziennego życia. W dodatku krążące wkoło drobnoustroje każdego... Rośliny, które oczyszczają powietrze. Jakie wybrać? Jeśli nie masz oczyszczacza powietrza lub po prostu chcesz podjąć dodatkowe środki ostrożności, wybierz kilka z tych roślin doniczkowych. Postaw je w... Justyna Dereń Jak leczyć COVID-19 u dzieci? Dzieci z podejrzeniem lub rozpoznaniem COVID-19 i z łagodnymi objawami zasadniczo powinny być leczone w domu. Te ciężkim przebiegiem choroby wymagają pobytu w... Edyta Brzozowska "Chorzy na nowotwory i serce byli w pandemii pozostawieni sami sobie. Innym wydawano sprzeczne zalecenia". Kto jest temu winny? Podstawowym problemem pacjentów podczas początkowego etapu epidemii koronawirusa był utrudniony lub, w niektórych wypadkach zamknięty, dostęp do świadczeń. Chorzy... Monika Zieleniewska Psy i koty powinny zachować dystans społeczny. Zalecenia FDA Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wydała zalecenia dla właścicieli zwierząt domowych podczas pandemii koronawirusa. FDA zaleca, żeby zwierzęta domowe... Magda Ważna

Oprócz domowych sposobów na oczyszczanie jelita grubego, bardzo ważne jest stosowanie zdrowej i zrównoważonej diety, która pomoże zoptymalizować usuwanie toksyn z jelita grubego jest najlepszym sposobem na rozpoczęcie detoksykacji. Jelito grube jest bardzo ważną częścią układu pokarmowego. Jego głównym zadaniem jest usuwanie toksyn, któremu służy picie wody i dostarczanie soli mineralnych niezbędnych dla naszego funkcjonowanie jelita grubego wpływa korzystnie na ogólny stan naszego organizmu. To dlatego, że jest odpowiedzialne za przyswajanie składników odżywczych, które nie zostały zaabsorbowane przez jelito cienkie. Jelito grube pełni również inne ważne jest to, że narażenie jelita grubego na działanie toksyn może powodować wiele problemów. Jeśli nie są kontrolowane, wpływają na jakość życia. Niestety, problemy te początkowo występują bez widocznych objawów. Jeśli ich nie wyleczysz, mogą wywołać poważniejsze więc 5 domowych sposobów, dzięki którym oczyszczanie jelita grubego będzie zdecydowanie jelita grubego może okazać się skuteczne, dzięki naturalnym środkom zaradczym. Posiadają właściwości, które usuną toksyny zalegające w jelicie grubym. Na szczęście istnieją naturalne środki zaradcze. Dzięki swoim właściwościom wspomagają detoksykację jelita grubego. Ponadto, wspierają jego funkcje i zapobiegają Oczyszczanie jelita grubego, czyli len, papaja i aloesKoktajl z nasion lnu, papai i aloesu jest napojem, który posiada właściwości probiotyczne. W związku z tym, pomoże Ci odbudować florę bakteryjną jelit. Wysoka zawartość błonnika wraz z enzymami i przeciwutleniaczami poprawia funkcje jelit i łagodzi ruchy 1 łyżka nasion lnu 1 szklanka wody 2 plasterki papai 2 łyżki żelu z aloesu 1 łyżeczka bezwonnej żelatyny Jak zrobić? Dodaj łyżkę nasion lnu do filiżanki wody i pozostaw na noc. Po otrzymaniu gęstego, galaretowatego napoju, wymieszaj go w blenderze z papają i aloesem. Koktajl powinien mieć płynną konsystencję. Kiedy spożywać?Przygotowany napój należy spożywać codziennie na śniadanie przez co najmniej dwa tygodnie, aby otrzymać pożądane Ananas, jabłko i aloesOczyszczanie jelita grubego może okazać się skuteczne, jeśli uwzględnisz w swojej diecie koktajl z ananasa, jabłka i aloesu. Enzymy trawienne w ananasie i naturalne kwasy zawarte w jabłkach pomogą Ci uregulować poziom pH te odbudują florę bakteryjną jelit. Ponadto, zapobiegają stanom zapalnym i usuwają toksyny z organizmu. Picie napoju pomoże złagodzić zaparcia. Ochroni również komórki od uszkodzeń spowodowanych przez wolne 2 plasterki ananasów 1 czerwone jabłko 2 łyżki żelu z aloesu 1 szklanka wody Jak zrobić? Obierz ananasa i jabłko. Usuń pestki z jabłek. Jeśli jabłko jest organiczne, nie musisz pozbawiać go skórki. Umieść wszystkie składniki w blenderze i mieszaj do uzyskania płynnej konsystencji napoju. Kiedy spożywać?Napój należy spożywać na śniadanie co najmniej trzy razy w Oczyszczanie jelita grubego, czyli sól morska i ciepła wodaNapój będący połączeniem soli morskiej i ciepłej wody wspomaga ruch jelit. Dzięki temu korzystnie wpływa na oczyszczanie jelita grubego bez wywierania wpływu na równowagę elektrolitów. Spożywany w małych ilościach napój ma działanie oczyszczające i przeciwpasożytnicze. Pomaga utrzymać jelito grube w 1 łyżeczka soli morskiej 1 szklanka wody Jak zrobić? Rozpuść łyżeczkę soli morskiej w filiżance ciepłej wody. Kiedy spożywać? Pij napój na śniadanie. Powtórz tę czynność 4 razy w miesiącu. 4. Cytryna i pieprz cayenneHerbata z dodatkiem cytryny i pieprzu cayenne posiada właściwości oczyszczające i przeciwutleniające. Napój ten wspiera funkcjonowanie układu trawiennego, wspomagając jednocześnie ruch właściwości alkaliczne kontrolują nadmierną produkcję kwasów. Pomagają również odbudować florę bakteryjną 1 szklanka wody 1/2 cytryny 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne 1 łyżeczka miodu Jak zrobić? Wlej szklankę wody do garnka. Kiedy zacznie się gotować, dodaj sok z cytryny i pieprz cayenne. Pozostaw przygotowany napój do ostygnięcia. W celu wzmocnienia smaku, może dodać do niego łyżeczkę miodu. Kiedy spożywać?Przygotowany napój należy pić codziennie na śniadanie przez co najmniej dwa Olejek rycynowy i sok pomarańczowyPołączenie tych składników przyczyni się do stworzenia naturalnego środka przeczyszczającego. Napój ten wspomoże również oczyszczanie jelita grubego z nadmiaru 2 łyżki oleju rycynowego 1 szklanka soku pomarańczowego Jak zrobić? Dodaj olejek rycynowy do szklanki soku pomarańczowego. Dobrze wymieszaj. Kiedy spożywać? Napój należy spożywać przed pójściem spać przez co najmniej siedem dni. Od dłuższego czasu towarzyszy Ci ból brzucha? Zauważyłeś, że Twoje jelito grube jest przeciążone? Zastosuj jeden z domowych sposobów, który korzystnie wpłynie na stan Twojego zdrowia i może Cię zainteresować ...

Tak jak musimy zwiększyć spożycie produktów żywnościowych, które pomagają nam złagodzić objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, tak równie ważne jest, aby unikać tego, co je zaostrza, jak na przykład tytoń lub zabiegi praktycznie zawsze przynoszą korzyść. Dowodem tego są te domowe preparaty, które pomagają kontrolować wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Chociaż jest to stosunkowo skomplikowana choroba, jakość życia pacjenta wcale nie musi ulec cierpisz na wrzodziejące zapalenie jelita grubego? Poznaj 9 domowych receptur, które poprawią Twój komfort to jest wrzodziejące zapalenie jelita grubego?Wrzodziejące zapalenie jelita grubego to stan zapalny jelita grubego, który prowadzi do rozwoju wrzodów. Jest to choroba przewlekła, która wymaga leczenia przez całe z zagrożeń jest to, że może prowadzić do rozwoju raka jelita grubego, jeśli jest nieprawidłowo leczona. Specjalistyczną opiekę medyczną zawsze można uzupełnić przyjmowaniem ziół i owoców leczniczych, które pomagają zapobiegać powikłaniom lub nawrotom. Jednak stały kontakt ze specjalistą ma podstawowe domowych preparatów, które łagodzą wrzodziejące zapalenie jelita grubegoIstnieją różne opcje kontrolowania stanu osoby chorej na wrzodziejące zapalenie jelita. Właściwości przeciwzapalne różnych roślin rozluźniają podrażniony przewód pokarmowy. Środki o właściwościach zabliźniających pozwalają odtworzyć błonę śluzową jelit, podczas gdy preparaty ściągające kontrolują nadmiar luźnego kału. Te naturalne środki zmniejszają jednocześnie ryzyko raka a także łagodzą Aloe vera lub aloes – przyjaciel jelita grubegoAloe vera lub aloes jest silnym środkiem przeciwzapalnym, poprawiającym również trawienie. Aby skorzystać z jego zalet, wystarczy codziennie przyjmować niewielką 1 łodyga aloesu (żel z wnętrza liści) Woda Przygotowanie Po ekstrakcji żelu z liścia aloesu upłynniamy go niewielką ilością wody, aby uzyskać gęstą ciecz. Następnie możemy pić po pół szklanki (100 ml) dwa razy dziennie (rano i wieczorem) przez cztery tygodnie. Dzięki temu poprawi się stan pacjenta. 2. Kurkuma łagodzi zapalenie jelita i chroni jego ściankiDzięki kurkuminie, swojemu aktywnemu składnikowi, kurkuma ma również właściwości przeciwzapalne: zmniejsza wydzielanie kwasów i chroni żołądek. Możemy użyć kurkumy choćby do pokolorowania naszych potraw, gulaszy, ryżu również rozpuścić jeden gram kurkumy w szklance wody (200 ml) i pić ją po śniadaniu, aby zapobiec nawrotowi objawów. Procedurę tę należy powtórzyć także wieczorem. Możesz również dodawać ten gram kurkumy do posiłków, które spożywasz rano i Sok ananasowy przynosi wyraźną ulgęJednym z głównych bohaterów tych domowych preparatów do zwalczania wrzodziejącego zapalenia jelita grubego jest sok ananasowy. Bromelina zawarta w tych owocach jest idealna do leczenia chorób trawiennych ze względu na jej właściwości przeciwzapalne. Pijąc dwie szklanki soku z ananasa dziennie (400 ml) pacjenci z zapaleniem jelita grubego odczuwają dużą Sok z kapusty – prosty lek na wrzodziejące zapalenie jelitaJeśli przygotujemy sok z kapusty i wypijemy go, poczujemy natychmiastową ulgę w bólu brzucha. Aby złagodzić specyficzny smak tego soku, możemy dodać trochę miodu lub jakiś naturalny Picie imbiru przynosi korzyściDobrym rozwiązaniem jest również picie naparu z imbiru dwa razy dziennie. Aby go przygotować, trzeba zetrzeć kawałek świeżego imbiru na tarce i gotować go w wodzie przez około dziesięć minut. Po tym czasie odcedzamy, dodajemy miód a także sok z Herbata rumiankowa – dobra i niezawodnaPrzeciwbólowe i przeciwzapalne właściwości rumianku chronią okrężnicę przed poważnymi 2 szklanki wody (500 ml) 2 łyżki rumianku (30 g) 1 łyżka miodu (25 g) Przygotowanie Podgrzej wodę, a kiedy zacznie wrzeć, dodaj rumianek i pozostaw na kilka minut do zaparzenia. Następnie zdejmij z ognia, przykryj i zostaw do ostygnięcia. Kiedy napar będzie lekko ciepły, przecedź herbatkę i dodaj miód, aby ją osłodzić. Aby złagodzić wrzodziejące zapalenie jelita, musisz ją pić trzy razy dziennie, pierwszą porcję na czczo. 7. Woda ryżowa może zdziałać cudaJedna szklanka wody ryżowej po przebudzeniu i druga przed snem pomoże kontrolować wrzodziejące zapalenie jelita grubego i jego 1 szklanka ryżu (200 g) 3 szklanki wody (750 ml) Przygotowanie Przygotowanie tego napoju jest również bardzo proste: podgrzewamy wodę razem z ryżem przez około 25 minut. Po określonym czasie zostaw płyn do ostygnięcia, następnie odcedź i już możesz wypić pierwszą porcję. 8. Jabłka dostarczają zbawienne żelazo i fosforBogate w żelazo i fosfor, jabłka są doskonałą ulgą dla chorych na wrzodziejące zapalenie jelita 1 jabłko Woda (konieczna ilość) Przygotowanie Najpierw kroimy jabłko na małe kawałki i gotujemy w kąpieli wodnej, aż jego miąższ zmięknie. Następnie spożywamy tak przygotowany preparat dwa razy dziennie. 9. Woda z kapusty, przeciwutleniacz łagodzący wrzodziejące zapalenie jelitaWitaminy, minerały, przeciwutleniacze i błonnik zawarte w wodzie z kapusty czynią ten płyn skutecznym naturalnym środkiem przeciwbólowym. Woda z kapusty ma jednak także działanie oczyszczające i przeciwzapalne, idealne do leczenia wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Gotujemy 10 liści kapusty w 2 szklankach wody (500 ml). Następnie obniżamy temperaturę palnika do minimum. Zaparzamy w ten sposób przez pięć minut, a potem odstawiamy na jakiś czas. Po zaparzeniu można spożywać płyn dwa razy dziennie, rano i po południu, przez 21 dni. Dodatkowe zalecenia Spożywanie trzech bananów dziennie pomaga również zmniejszyć stan zapalny jelita grubego. Natomiast jedna łyżka oliwy z oliwek przyjmowana trzy razy dziennie zapewnia wyraźną ulgę. Kwasy tłuszczowe omega 3 zmniejszają objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Jeśli w codziennej diecie uwzględnimy olej lniany, orzechy, łososia i olej rybny, korzyści będą natychmiastowe. Wysoka zawartość beta-karotenu w marchwi naprawia uszkodzoną błonę śluzową jelit. Te domowe preparaty do zwalczania wrzodziejącego zapalenia jelita grubego pomagają zmniejszyć dolegliwości związane z chorobą. Pomogą także poprawić jakość życia pacjentów z ciężkimi może Cię zainteresować ...

fot. Adobe Stock Spis treści: Dieta na oczyszczanie jelit Domowe sposoby na oczyszczanie jelit Dieta na oczyszczanie jelit W jelitach gromadzą się niestawione resztki pokarmowe, które odkładają się w postaci złogów. Szacuje się, że przeciętny człowiek ma ich 5-8 kg. Zalegające resztki uwalniają toksyny, które mogą być powodem złego samopoczucia, a także prowadzić do wielu dolegliwości (zaparcia, wzdęcia, gazy) i chorób ( zapalenie jelita grubego, nowotwór jelita grubego, zapalenie stawów, choroby serca i układu nerwowego). Dlatego wiele osób zastanawia się, jak oczyścić jelita, żeby poczuć się lepiej. Złogi kałowe w jelitach mogą powodować, że brzuch jest odstający, co negatywnie odbija się na wyglądzie sylwetki. Powodem okładania się złogów jelitowych jest nieodpowiednie odżywianie, niedostateczne picie wody, a także brak ruchu. Najlepszym sposobem na oczyszczenie jelit jest zbilansowana dieta, która zagwarantuje regularność wypróżnień, a także będzie działać profilaktycznie przeciwko gromadzeniu się złogów pokarmowych w jelitach. Dieta oczyszczająca jelita powinna zawierać: produkty z dużą zawartością błonnika pokarmowego, który wspomaga perystaltykę jelit. Źródłami błonnika w diecie są warzywa i owoce, kasze (np. gryczana, jęczmienna), pieczywo i makarony pełnoziarniste, otręby, płatki owsiane, a także siemię lniane oraz nasiona chia; wodę w ilości około 1,5 l – 2 l dziennie (8-10 szklanek); napary ziołowe wspomagające trawienie np. miętę, rumianek, koper włoski lub napar z imbiru; wodę z cytryną, którą najlepiej pić rano na czczo; świeżo wyciskany sok jabłkowy, który ma lekkie działanie przeczyszczające; suszone śliwki i morele; kefiry, maślanki i jogurty, które dostarczają bakterii probiotycznych, korzystnie wpływających na pracę jelit; kiszonki. Oczyszczanie jelit wspomaga również regularna aktywność fizyczna, dlatego nie należy zapominać o ruchu. Może to być spacer, marsz, bieganie lub trening na siłowni. Pomocne mogą być również niektóre pozycje jogi (np. skręty), które mają korzystny wpływ na trawienie. Domowe sposoby na oczyszczanie jelit Istnieją naturalne metody oczyszczania jelit, które można w bezpieczny sposób zastosować w domu. Oczyszczanie jelit siemieniem lnianym Siemię lniane, dzięki dużej zawartości błonnika pokarmowego, dobrze wpływa na pracę jelit. Zastosowanie kuracji siemieniem lnianym pozwoli oczyścić jelita, a także będzie działało korzystnie w profilaktyce zaparć. Aby zobaczyć efekty oczyszczania, należy stosować siemię lniane przez 3 tygodnie. Siemię lniane najlepiej samodzielnie mielić tuż przed spożyciem, a następnie spożywać z kefirem zamiast śniadania. W 1. tygodniu w proporcjach: 100 ml kefiru + 1 łyżka mielonego siemienia lnianego. W 2. tygodniu: 100 ml kefiru + 2 łyżki mielonego siemienia lnianego. W 3. tygodniu: 100 ml kefiru + 3 łyżki mielonego siemienia lnianego. Oczyszczanie jelit wodą z solą morską W dniu zastosowania tej kuracji oczyszczającej jelita, lepiej pozostać w domu. Odradza się jej stosowanie u osób z wysokim ciśnieniem krwi oraz przy problemach z nerkami. W szklance ciepłej wody wymieszaj 1 łyżkę soli morskiej. Wypij roztwór rano przed śniadaniem, po południu oraz wieczorem. Oczyszczanie jelit sokiem z aloesu Wymieszaj 1 litr soku z aloesu z sokiem z 1 cytryny. Odstaw do lodówki na kilka godzin. Pij co 2-3 godziny. Stosuję tę kurację przez 3 dni. Przy zastosowaniu każdej z metod należy dbać o zdrową dietę z dużą ilością warzyw, produktów pełnoziarnistych oraz odpowiednie nawodnienie. Nie należy również zapominać o ruchu. Oczyszczanie jelit głodówkami i monodietami Dietetycy i lekarze odradzają stosowanie głodówek oraz monodiet, które mogą prowadzić do spowolnienia metabolizmu, niedoborów pokarmowych, a nawet różnych dolegliwości zdrowotnych. Oczyszczanie jelit lewatywą i hydrokolonoterapią Nie zaleca się również samodzielnego wykonywania lewatywy jako metody oczyszczania jelit, poza uzasadnionymi wskazaniami medycznymi np. jako przygotowanie do kolonoskopii. Kontrowersje wzbudza również hydrokolonoterpia jako metoda oczyszczania jelit. Jest to rodzaj lewatywy, która wykonywana jest profesjonalnym sprzętem w specjalnych gabinetach. Zabieg jest popularny wśród celebrytów i gwiazd, jednak lekarze ostrzegają przed jego wykonywaniem. Istnieje wiele przeciwwskazań do wykonania hydrokoloterapii np. hemoroidy, polipy jelit, choroba Leśniowskiego-Crohna. Przed podjęciem decyzji o hydrokoloterapii, warto skonsultować się z lekarzem. Więcej o oczyszczaniu organizmu:Oczyszczanie organizmu - jak je przeprowadzić? Metody i efekty detoksuOczyszczanie organizmu - 8 najważniejszych zasad diety oczyszczającejOczyszczanie organizmu - najważniejsze wskazówki

Data aktualizacji: 13 grudnia 2021 Detoks organizmu, oparty na wprowadzeniu do diety produktów wysokobłonnikowych to ratunek dla wszystkich, którzy skarżą się na kłopoty z trawieniem i miewają zaparcia. Co jeść i jak bezpiecznie przeprowadzić detoks? Życie w pośpiechu, niepilnowanie diety, fastfoody i produkty wysokoprzetworzone – to wszystko sprawia, że układ trawienny może pracować nieprawidłowo. Najczęściej objawia się uporczywymi zaparciami. Wówczas z pomocą może przyjść kilkudniowy detoks. Dieta wysokobłonnikowa, oczyszczająca jelita ze złogów i toksyn jest też polecana jako przygotowanie do klasycznej diety odchudzającej. Na czym polega detoks? Zasady diety oczyszczającej: Detoks, czyli dieta oczyszczająca, polega na skomponowaniu menu na podstawie produktów bogatych w błonnik, takich jak: warzywa i owoce, brązowy ryż, otręby i ziarna, makaron pełnoziarnisty, kasza gryczana i jęczmienna. Zaleca się spożycie ok. 60 g błonnika dziennie. Ważne, by produkty były bogate w błonnik, a jednocześnie z niewielką zawartością tłuszczu, dlatego ostrożnie należy spożywać np. orzechy, które co prawda pobudzają perystaltykę jelit, natomiast mają dużo tłuszczu. Niezwykle istotne w diecie oczyszczającej jest także spożywanie płynów – przynajmniej 2,5 litra, z czego podstawą powinna być woda, a uzupełnieniem – napary ziołowe. Dopuszczalna jest filiżanka zielonej herbaty dziennie, natomiast należy zrezygnować z kawy i czarnej herbaty. W czasie detoksu, a najlepiej generalnie - koniecznie trzeba zrezygnować z używek: alkoholu i papierosów. To one w dużej mierze odpowiadają także za nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu i konieczność przeprowadzania detoksów. Zdrowy organizm sam radzi sobie z usuwaniem toksyn i złogów. Zobacz wideo: Rak jelita grubego - jaką dietę stosować by uniknąć zachorowania Zasady detoksu Detoks powinien być przeprowadzony z rozsądkiem. Najlepsze efekty daje dieta oczyszczająca trwająca 3 dni. Warto wtedy postawić na posiłki oparte na warzywach. Dla osób, które na co dzień ograniczają się do kanapki z pomidorem, taka dietetyczna rewolucja może być trudna. Dlatego, świetną opcją są zupy na wywarach jarzynowych, krupniki, niezabielane „śmieciówki” i lekkie kremy. Taki posiłek można też wygodnie zabrać ze sobą do prac Łącznie, podczas detoksu należy spożywać ok. 1 kg warzyw i owoców, z czego zdecydowaną większość powinny stanowić warzywa. Uzupełnieniem detoksu wysokobłonnikowego powinna być dieta kefirowa – wprowadzenie akurat tego rodzaju nabiału jest niskokaloryczny, zawiera sporo białka (a mało węglowodanów!), a dodatkowo witaminy i składniki mineralne: wapń i fosfor oraz witaminę B12 i witaminę B2, znaną jako ryboflawina. Regularnie picie kefiru korzystnie wpływa na cerę, stan skóry i paznokci. W czasie diety oczyszczającej należy bezwzględnie zrezygnować z białego pieczywa, tłuste mleka, śmietany, potraw smażonych i słodyczy – zarówno czekolady, jak i ciastek, cukierków i wyrobów cukierniczych. Detoks można powtarzać raz na dwa miesiące, nie częściej. A może post dr Dąbrowskiej? Opcją dla odważnych jest tzw. post dr Dąbrowskiej – niezwykle restrykcyjna dieta, która nie tylko oczyszcza, ale także znacząco odchudza. Wyznawczynią metody dr Dąbrowskiej jest prezenterka TV Karolina Szostak, która stosując się do zasad popularnej dietetyczki, schudła blisko 30 kg! Post dr Dąbrowskiej trwa łącznie 6 tygodni i bazuje prawie wyłącznie na surowych i duszonych warzywach, a także na kiszonkach – soku z kiszonych buraków i kiszonej kapusty. Przy tak długim i wyczerpującym detoksie mogą pojawić się takie objawy jak bóle głowy, migreny, osłabienie. Można też „na próbę” zastosować post jednotygodniowy, który pozwala zrzucić ok. 3-5 kilogramów i oczyścić jelita ze złogów kałowych. Niezależnie od tego, który rodzaj detoksu wybierzemy, warto nadal pilnować, by w diecie było więcej warzyw i owoców, przez co jest szansa na wprowadzenie nowych, lepszych nawyków żywieniowych. Czytaj też: Dieta ketogeniczna - jadłospis, zasady, efekty Dieta Kwaśniewskiego. Czym jest żywienie optymalne? Dieta paleo – jadłospis, zasady, efekty Dieta DASH, czyli dieta na obniżenie ciśnienia Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!

Dieta przy raku jelita grubego wpływa na postęp leczenia i rokowania pacjenta. Zasady żywienia w chorobie nowotworowej jelita grubego obejmują wskazówki dotyczące podaży mikro- i makroelementów oraz witamin, jakie powinny pojawić się w przepisach jadłospisu. Prawidłowe odżywianie jest istotne zarówno w trakcie chemioterapii, jak i po operacji jelita grubego. Jak pomóc choremu? Co powinien jeść, a jakie produkty są przeciwwskazane? Dieta przyczyną raka jelita grubego? Nowotwory jelita grubego to grupa chorób, w których powstawaniu ważny udział odgrywają tzw. czynniki środowiskowe. Podejrzewa się, że mogą być one przyczyną raka jelita grubego nawet w 80 proc. przypadków zachorowań. Związane są z szeroko pojętym stylem życia i, co ważne, zaliczane do grupy czynników modyfikowalnych. Oznacza to, że poprzez zmianę zachowań żywieniowych, unikanie używek czy też podjęcie aktywności fizycznej człowiek może zdecydowanie obniżyć ryzyko rozwoju nowotworu jelita grubego. Rola odpowiedniej diety w profilaktyce przeciwnowotworowej jest szczególnie podkreślana. Do niebezpiecznych zachowań żywieniowych mogących zwiększać prawdopodobieństwo rozwoju raka końcowego odcinka przewodu pokarmowego zaliczamy. spożywanie dużej ilości pokarmów wysokotłuszczowych bogatych szczególnie w tłuszcze typu trans oraz nasycone. Szkodliwa jest także niewystarczająca ilość warzyw i owoców w diecie, wysoka konsumpcja mięsa czerwonego, szczególnie w postaci przetworzonej, np. wędlin, parówek, kiełbas, jak również małe spożycie błonnika ze źródeł, takich jak pełnoziarniste produkty zbożowe. Poważnym problemom z jelitami sprzyja także picie alkoholu. Ryzyko raka jelita grubego podnosi również niska aktywność fizyczna, palenie papierosów oraz nadmierna masa ciała. Wszystkie wymienione zachowania mogą się także przyczyniać do pojawienia się nawrotów u osób już leczonych na raka jelita grubego. Rak jelita grubego – dieta w chorobie nowotworowej Odpowiednie żywienie w chorobie nowotworowej jest niezwykle istotne, stanowi ważny element wspomagający leczenie także w przypadku raka jelita grubego. Dieta powinna dostarczać odpowiedniej, właściwej dla osoby ją stosującej ilości kalorii. Wraz z energią jadłospis musi pokrywać zapotrzebowanie na makroskładniki, takie jak białko, tłuszcze i węglowodany. • Dieta przy nowotworze jelita grubego powinna dostarczać odpowiedniej ilości protein – jadłospis przy raku jelita nie powinien dostarczać ich mniej niż 1 g na kg masy ciała, a w wielu przypadkach wartość ta powinna być wyższa. Białko stanowi ważny budulec ludzkiego organizmu. Jest niezbędne także do pracy układu odpornościowego. Zapotrzebowanie na nie należy pokrywać, spożywając: chude mięsa, jaja, ryby, chudy lub półtłusty nabiał oraz, jeśli jest to możliwe, także nasiona roślin strączkowych. • Dieta przy raku jelita grubego zakłada także podaż węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym – takich jak pełnoziarniste pieczywo, grube kasze, brązowy ryż czy płatki. Stanowią one źródło energii, a ich spożycie nie wiąże się z gwałtownym wzrostem poziomu glukozy we krwi. Warto zaznaczyć, że ilość dostarczanego z nimi błonnika powinna być dostosowana do możliwości trawiennych przewodu pokarmowego chorego. • Aby pomóc choremu na raka w jelita grubego, należy zadbać, by w przepisach diety pojawiły się zdrowe tłuszcze – należy kontrolować nie tylko samą ilość tego makroskładnika, ale również zwracać uwagę na jego, jakość. W diecie pożądany jest udział tłuszczy nienasyconych szczególnie z grupy omega 3, które znajdziemy w tłustych rybach morskich, oleju lnianym, rzepakowym, orzechach włoskich i siemieniu lnianym. Oleje należy spożywać na surowo. Zaleca się także spożycie źródeł jednonienasyconych kwasów tłuszczowych takich jak oliwa z oliwek czy awokado. • Jadłospis osoby chorej na nowotwór jelita grubego powinien uwzględniać wiele indywidualnych czynników, takich jak aktualny stan zdrowia chorego, prowadzone leczenie, ewentualne efekty uboczne terapii czy też preferencje smakowe. Co jeść przy raku jelita grubego? • Odżywianie w raku jelita grubego musi uwzględniać nie tylko podstawowe makroskładniki, ale też związki o charakterze regulacyjnym, takie jak witaminy, minerały czy działające przeciwzapalnie antyoksydanty. Do substancji, które należy umieścić czy jeszcze przed jego rozpoczęciem, należą:• selen – występuje on w orzechach brazylijskich, rybach takich jak łosoś, wołowinie, kaszy gryczanej, jajach, kakao;• cynk – jego źródłem są orzechy, owoce morza, jaja, nabiał, mięso;• wapń – można znaleźć go w produktach mlecznych, szprotkach, migdałach, słoneczniku, nasionach roślin strączkowych, brokułach;• karoteny – barwniki występujące w warzywach i owocach o kolorach czerwonym, pomarańczowym, żółtym i zielonym;• witamina C – obecną w zielonej pietruszce, rokitniku, papryce czerwonej, owocach jagodowych, wiśniach, kiwi, kapuście, chrzanie;• witamina D – występuje w produktach takich jak tłuste ryby morskie, mleko, żółtka jaj, tran, grzyby; trudno zapotrzebowanie na nią pokryć, korzystając ze źródeł pokarmowych, dlatego niekiedy niezbędna jest suplementacja; w przypadku osób chorych należy pamiętać, by decyzję o przyjmowaniu takich preparatów zawsze uzgodnić z lekarzem prowadzącym;• witamina E – jej źródłem są oleje roślinne, orzechy, pestki, kiełki. Ważnymi składnikami jadłospisu w raku jelita grubego powinny być także pokarmy bogate w związki z grupy antyoksydantów, takie jak różnokolorowe warzywa oraz owoce, gorzkie kakao czy zielona herbata. Co ważne wymienione substancje zaleca się przyjmować ze źródeł pokarmowych. Spożywając odpowiednią żywność w ramach prawidłowo skomponowanej diety, nie ma możliwości przedawkowania witamin czy minerałów. Dieta w raku jelita grubego – produkty przeciwwskazaneDieta lekkostrawna przy raku jelita grubego wyklucza spożywanie pokarmów smażonych, ciężkostrawnych, a także dań typu fast food, np. hamburgerów czy frytek. Nie należy także jeść produktów bardzo pikantnych, wędzonych i grillowanych nad otwartym ogniem. Dodatkowo osoba chora na nowotwór jelita grubego powinna bezwzględnie unikać produktów, takich jak np.:• alkohol i cukier,• przetworzone słodycze – niskiej jakości kremy, ciastka, batoniki,• słone przekąski – takie jak paluszki, chipsy, krakersy,• słodzone napoje gazowane,• żywność po upływie terminu przydatności do spożycia, zepsuta, spleśniała. Ograniczeniu powinna również podlegać żywność bogata w nasycone kwasy tłuszczowe, np. czerwone mięso, masło, smalec, boczek, wędliny, kiełbasy, sery dojrzewające. Zasady odżywiania przy nowotworze jelita grubego Jadłospis dla osoby chorej na raka jelita grubego powinien być komponowany indywidualnie w oparciu o aktualny stan odżywienia, zdrowia, etap leczenia, jego przebieg oraz preferencje smakowe. Mimo wszystko warto poznać jednak kilka uniwersalnych zasad żywienia, które mogą pomóc zaplanować codzienną dietę pacjenta z chorobą nowotworową: Należy planować kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia w regularnych odstępach czasowych nieprzekraczających 4h. Do każdego posiłku warto dodać choć niewielką ilość warzyw i owoców w postaci surowej, gotowanej, przecieranej lub soków (sposób obróbki powinien być dostosowany do możliwości trawienia osoby chorej). Jeśli nie ma przeciwwskazań, osobie chorej na raka jelita grubego zaleca się spożywanie pełnoziarnistych produktów zbożowych, takich jak pieczywo graham, płatki owsiane, brązowy ryż czy grube kasze. Podaż płynów nie powinna być mniejsza niż 2 litry dziennie z dużym udziałem niegazowanej wody mineralnej. Jeśli to koniecznie, do diety powinny zostać wprowadzone doustne suplementy pokarmowe (zawsze pod kontrolą lekarza). Ważnym elementem żywienia osoby chorej na nowotwór jelita grubego powinno być uwzględnienie produktów przez nią lubianych oraz szczególna dbałość o atrakcyjność wyglądu, smaku i aromatu serwowanych dań. Estetyka jest szczególnie ważna, gdy pacjent onkologiczny ma obniżony apetyt. Marzena Rojek – DietetykŹródło:

Ten domowy przepis ma wiele właściwości, które oprócz oczyszczenia jelita grubego (okrężnicy), pomoże schudnąć nawet do 10 kg wagi w ciągu 3 tygodni. Wystarczy zrobić tę 4-składnikową mieszankę. Poniższy, jak i drugi przepis na oczyszczanie okrężnicy jest bardzo prosty a składniki są w każdej kuchni (przepis poniżej na filmie) Celem tych procedur jest oczyszczenie ze wszystkich odpadów i toksyn, które się w okrężnicy zgromadziły i przez to zmniejszenie ryzyka wystąpienia raka. OCZYSZCZANIE JELITA GRUBEGO – DLACZEGO WARTO OCZYSZCZAĆ OKRĘŻNICĘ Starożytne cywilizacje zdawały sobie sprawę, że potrzebujemy okresowej detoksykacji, aby pozbyć się nadmiaru odpadów, które gromadzą się w naszych organizmach. Są dowody, że starożytni Grecy przeprowadzali czyszczenie okrężnicy. Zdawali sobie sprawę, że mięso i inne produkty spożywcze nie są trawione całkowicie, co często powoduje gromadzenie się śluzu a także niebezpiecznych toksyn, uwalniających truciznę do organizmu. Powoduje to bóle głowy, zmęczenie, brak energii i zwiększenie masy ciała. W Stanach Zjednoczonych czyszczenie okrężnicy stało się popularne dopiero w latach dwudziestych i trzydziestych XX wieku. OCZYSZCZANIE JELITA GRUBEGO – NA CZYM POLEGA OCZYSZCZANIE OKRĘŻNICY Proces oczyszczania okrężnicy powoduje: – wypychanie tych odpadów z systemu trawiennego i wzmocnienie absorpcji składników odżywczych. – może zapobiec zaparciom i zwiększyć naszą energię, – oczyszczanie okrężnicy może także pomóc schudnąć, nawet do 10 kg w 3 tygodnie. Jest to tylko przejściowe, ponieważ usuwa jedynie odchody z niej, – jeśli masz problemy ze snem, to również może zaradzić także temu, – głównym jednak celem tych procedur jest oczyszczenie ze wszystkich odpadów i toksyn, które się w okrężnicy zgromadziły i przez to zmniejszenie ryzyka wystąpienia raka. OCZYSZCZANIE JELITA GRUBEGO – NATURALNY PRZEPIS DOMOWYM SPOSOBEM – bardzo proste i skuteczne Istnieje wiele korzyści wynikających z przeprowadzania oczyszczania okrężnicy a dziś pokażemy Ci całkowicie naturalny sposób na to. Ten przepis jest wyjątkowo bogaty w składniki odżywcze, błonnik i witaminy, które całkowicie eliminują wszystkie toksyny z organizmu. JABŁKA są bazą wyjściową. Są bogate w rozpuszczalny błonnik, który pomaga w przypadku luźnego stolca, a także zapewnia poczucie sytości. Zawierają one również nierozpuszczalny błonnik, który łagodzi zaparcia, dlatego należy pamiętać, że jeśli jesz dużo jabłek, musisz pić dużą ilość wody. Drugim składnikiem jest SIEMIĘ LNIANE. Len jest bogaty w błonnik i pomaga poprawić wchłanianie składników odżywczych w jelitach. Ogranicza ryzyko raka okrężnicy w znacznym stopniu, a także zawiera składniki działające jako silne przeciwutleniacze. Jest bogaty w kwas Omega-3, co oznacza, że wzmacnia zdrowie serca i zapobiega chorobom układu krążenia. Trzeci składnik to NASIONA CHIA. ******** ZAPRASZAM CIĘ NA >>> <<< w komunikatorze TELEGRAM (jest dostępny tylko na smartfony, żeby go używać pobierz aplikację telegram ze sklepu google play na androida albo ze sklepu apple na ios) - inny niż TT i FB - na tym kanale też NA BIEŻĄCO DODAWANE SĄ NOWE WPISY ******** Bardzo wysoka zawartość błonnika w nasionach Chia wpływa na zdrowie układu trawiennego. Nasiona Chia będą Ci dawać uczucie sytości na dłużej, więc pomagają w odchudzaniu. Są pełne witamin i składników odżywczych, które organizm wchłania podczas oczyszczania z toksyn. Och, i są pełne Omega-3. OCZYSZCZANIE JELITA GRUBEGO – PRZEPIS. Składniki: 1 jabłko 1 łyżka nasion lnu (siemię lniane) 1 łyżka nasion Chia 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) 1 szklanka ciepłej wody Sposób przygotowania: – Wymieszaj wszystkie składniki w mikserze, z wyjątkiem nasion Chia. – Wlej mieszaninę do naczynia i dodaj nasiona Chia. – Mieszaj napój przez około 5 minut lub dopóki nie zauważysz, że ziarna Chia urosły. – Możesz dodać miód wraz z nasionami Chia dla osłodzenia napoju. Stosowanie: Zaleca się, aby napój ten pić 2 razy dziennie przez 2-3 tygodnie. W tym okresie należy pić zdecydowanie więcej wody, niż zazwyczaj, z uwagi na pochłanianie wody z jelit przez nasiona lnu i chia. II wersja. Porcja na rano – Możesz też zamiast miksować siemię lniane i Chia bezpośrednio przed jedzeniem, obydwa składniki zalać ciepłą wodą wieczorem a miksturę na rano przygotować po dodaniu startego jabłka i wody. Porcja na wieczór – jak w podstawowym przepisie. Pozostaje tylko cieszyć się z korzyści wynikających ze zdrowej okrężnicy. Pij i ciesz się efektami! I jeszcze taka mała dygresja: PRZY OKAZJI ŚWIĘTUJĘ MÓJ MAŁY SUKCES – czyli jak schudłam bez diety. Mogę się wreszcie podzielić moim sukcesem i odkryciem (testowanym osobiście od jakiegoś czasu), czyli Ekstraktem Ziół na Odchudzanie, który (co potwierdzam) oczyszcza, spala tłuszcz, reguluje trawienie, likwiduje zaparcia i odchudza a poza tym co było dla mnie ważne ZMNIEJSZA APETYT NA SŁODYCZE . Ja dzięki temu ekstraktowi ziół odchudzających SCHUDŁAM PONAD 15 KG BEZ DIETY w niecałe 3 miesiące. I nie jest to reklama tylko moje odkrycie, z którego się cieszę i dzielę – gdy znajduję coś dobrego to uważam, że warto pokazać, nawet jeśli to jakiś produkt a nie domowy przepis. Warunek stosowania, żeby było skuteczne: trzeba przestrzegać zalecenia stosowania 3 x dziennie po łyżeczce na 30 minut przed głównymi posiłkami – jedyna niedogodność to systematyczność i konsekwencja. Bo jak to z ziołami, działają gdy się je konsekwentnie i systematycznie zażywa. Ale za to okazały się skuteczne… bo poza tym, że schudłam to jeszcze nie mam jojo !!! Jeśli podoba Ci się mój blog polub i udostępnij go innym. Sprawdź też inne wpisy na blogu. Wpis pochodzi z bloga ..... zobacz więcej: OCZYSZCZANIE JELITA GRUBEGO, czyli jak schudnąć 10 kg. Skuteczny przepis domowy. Ten domowy przepis ma wiele właściwości, które oprócz oczyszczenia jelita grubego (okrężnicy), pomoże schudnąć nawet do 10 kg wagi w ciągu 3 tygodni. #zdrowie #jelita #odchudzanie #napój #przepis #detoks #jakschudnąć #jedzenie #dlaczego …

Jest kilka metod oczyszczania jelita grubego, np. kefirem, suszonymi owocami, warzywami i owocami, ale najbardziej efektywny i łatwo dostępny to oczyszczanie za pomocą lewatywy. Jej wielbicielem był Hipokrates (ojciec współczesnej medycyny), aplikujący pacjentom zdrowotne wlewy z wody, oleju i roztworów soli już 2600 lat temu. Metoda Walkera i metoda Małachowa to podstawa w oczyszczaniu jelita grubego, choć przyznaję, że metoda Małachowa daje lepsze rezultaty. Metoda Walkera Najbardziej popularna jest metoda oczyszczania jelita grubego według Walkera. Wygląda ona następująco: Przygotuj 1/2 – 1 litra ciepłej przegotowanej wody, dodaj 1-2 łyżki cytryny (przecedzonej) lub naturalnego kwasu jabłkowego. Zakwaszoną wodę wlej do pojemnika, tzw. irygatora (możesz go kupić w aptece lub internecie). Irygator zawieś na wysokości nie większej niż 1,5 metra nad podłogą, posmaruj koniec rurki i odbyt olejem. Przybież pozycję „tygrysa“ tzn. oprzyj się na łokciach i kolanach (miednica musi być wyżej niż ramiona). Wprowadź rurkę irygatora do odbytu i otwórz kranik, aby woda mogła spłynąć. Jeśli odczuwasz dyskomfort przykręć kranik, aby woda wolniej płynęła. Potem wolno połóż się na plecach podnosząc biodra do góry, aby woda spłynęła do odcinka poprzecznego jelita grubego, na około 1-2 minuty (można dłużej), później delikatnie połóż się na prawym boku, aby woda spłynęła do odcinka wstępującego jelita, staraj się wytrzymać 1-2 minuty, (można dłużej), potem możesz przewrócić się znów na plecy lub wstać i masując brzuch, poczekać aż poczujesz parcie. Uwaga! Przy spływaniu wody mogą wystąpić bóle, to sygnał, że jelito jest przepełnione kamieniami. Woda może się wylewać, ponieważ rozpycha małą wolną przestrzeń. Aby zmniejszyć bóle kontrolujemy wprowadzanie wody, w razie potrzeby przykręcamy kranik, jednocześnie oddychamy wolno i głęboko, na wdechu brzuch wypinamy, na wdechu wciągamy. Osoby cierpiące na polipy i owrzodzenia jelita grubego muszą ostrożnie przeprowadzać zabieg lewatywy. Kurację powinno się przeprowadzić następująco: tydzień-codziennie tydzień-co drugi dzień tydzień-co dwa dni tydzień– dwa razy w tygodniu Metoda Małachowa Możecie stosować opisane powyżej oczyszczanie jelita grubego i uzyskiwać rezultaty. Jednak jest jeszcze inny sposób oczyszczania jelita grubego według Małachowa, który sprawdził się doskonale, również u mnie. Małachow rozpracował zabieg lewatywy i odkrył, że woda jako baza wymywa mechanicznie zawartość jelita grubego, ale dla „osadzonych” na ściankach jelita grubego kamieni kałowych, to za mało. Dodawanie do wody soku cytrynowego normalizuje częściowo kwaśne środowisko w jelicie grubym, ale negatywnie wpływa na mikroflorę fizjologiczną i patologiczną. Niekiedy obserwuje się negatywny wpływ na błonę śluzową jelita. Małachow znalazł środek, który pozwoliłby oderwać kamienie kałowe i „osad” ze ścianek jelita, normalizował pH środowiska wewnętrznego i wybiórczo niszczył mikroflorę patogenną, zachowując fizjologiczną, a także nie podrażniał błony śluzowej jelita grubego, ale jednocześnie odbudowywał ją. Taki idealny środek jest w przyrodzie i więcej, wytwarza go sam organizm – to własna uryna (mocz człowieka). On idealnie pasuje do wszystkich parametrów. Uryna nie tylko przemywa jelito grube, ale z powodu większej koncentracji soli, niż w plazmie krwi, w wyniku osmozy „wysysa” wodę ze ścianek jelita grubego, a także z przestrzeni otaczającej jelito. To powoduje odrywanie „osadów”, kamieni kałowych i „wysysanie” śluzu z jamy brzusznej. Oprócz tego uryna działa jak silny środek oczyszczający. Ponadto jest ona nasycona energią, która ukierunkowała ją na wydalanie z organizmu – tego nie zawiera żadna inna ciecz. W odbudowie mikroflory jelita grubego uryna jest najlepsza. Uryna posiada pH środowiska kwaśnego, przy czym w tej koncentracji, która najbardziej sprzyja organizmowi. Dlatego nie istnieje niebezpieczeństwo przedawkowania. A ponieważ uryna to produkt własnego organizmu, to wybiórczo niszczy wszystko, co patogenne w organizmie, nie niszcząc tego co potrzebne, w taki sposób całkowicie i bezpiecznie odbudowuje niezbędne środowisko i mikroflorę jelita grubego. Uryna, tym bardziej, że własna, nie może niczego podrażnić w organizmie. Odwrotnie, łagodzi podrażnienia i leczy je! W urynie jest woda, wytwarzana przez sam organizm, zawiera własne antyseptyki, a hormony, witaminy, substancje mineralne i białkowe – to najlepsi budowniczowie błony śluzowej każdej części organizmu! Urynę do lewatywy można wykorzystać własną lub od dzieci tej samej płci. Uryna powinna być ciepła, tak żeby jej temperatura była o 3 stopnie wyższa, niż temperatura ciała. Jelito grube rozluźnia się od ciepłego i kurczy od zimnego. Dlatego w pierwszym przypadku płyn będzie wlewał się do niego łatwo, a w drugim z trudnością i nie do pełna. Urynę, która stała powyżej doby uważa się za starą. Lewatywa uryną nie ma porównania do lewatywy wodą. Jeśli wcześniej stosowaliście lewatywy według Walkera, to po jednej lewatywie uryną możecie mieć wrażenie, że niczego wcześniej nie stosowaliście, bo tyle „dobra” może wyjść, którego byście się nigdy nie spodziewali. Jak przeprowadzać lewatywę uryną? Najlepsza jest uryna z nocy, kwaśność moczu jest wtedy najwyższa. Po spożyciu pożywienia kwaśność maleje, co jest związane z wydzielaniem soku żołądkowego. Kwaśny odczyn jest bardzo silnym czynnikiem leczniczym. A więc do lewatywy zbieramy do słoika mocz poranny, jest on najlepszy i mocz pomiędzy posiłkami (po jedzeniu mocz ma mniejszą kwasowość). Gdy będzie jego wystarczająca ilość podgrzewamy go w kąpieli wodnej (umywalka w łazience z gorącą wodą). Temperatura uryny powinna być o około 3 stopnie wyższa niż temperatura ciała. Ze względu na wysoką skuteczność wlewów wystarczy 1/2 – 1 litr moczu do jednego zabiegu. Wykonujemy 10-15 zabiegów lewatywy co drugi dzień. Przeprowadzanie lewatywy jest takie samo jak przy lewatywie według Walkera. Kiedy najlepiej wykonywać lewatywę? Zabieg lewatywy dobrze jest przeprowadzać rano lub wieczorem (nie w nocy) po opróżnieniu jelita grubego. Wyższość lewatywy z uryny polega na tym, że utrzymuje się ona wewnątrz organizmu tak długo, jak długo jest to konieczne. Na początku parcia są szybsze i silniejsze, a później okresy oczekiwania na parcie jest tym dłuższe, im czystsze staje się jelito. Dlatego nie denerwujcie się, organizm sam wie, kiedy ją wydalić. Wszystko odbywa się pod jego ścisłą kontrolą. W okresie ciąży nie przeprowadza się żadnych oczyszczeń kierujących energię organizmu w dół. Można oczyszczać organizm wcześniej, przed ciążą. Dlaczego uryna tak wspaniale działa? Koncentracja soli w urynie może wzrastać do 600 razy! Można sobie wyobrazić, jakie właściwości wchłaniania może posiadać ta „woda”. W wyniku tak niezwykłej koncentracji soli, ona nie tylko „wysysa” wodę z jamy brzusznej, ale z powodu silnego, gorzkiego smaku odrywa ze ścianek jelita grubego polipy i przyrośnięty śluz. Lepiej odbudowuje się ścianka jelita grubego, pojawia się perystaltyka sama z siebie. Kilkuletnie, zestarzałe, zaparcia za pomocą zastosowania takich lewatyw znikają po 1-2 miesiącach! Dzięki lewatywie z uryny normalizuje się pH i mikroflora, odbudowuje się nie tylko błona śluzowa, ale także perystaltyka, leczą się hemoroidy, polipowatość, zapalenie jelita grubego, zapalenie odbytnicy. W wyniku właściwości wchłaniających uryny, do jelita grubego trafia płyn z całej jamy brzusznej, pociągając za sobą śluz. W wyniku tego organizm uwalnia się od patologicznego śluzu (od którego możemy się uwolnić tylko stosując długie okresy głodówki), który „zadomowił” się w nerkach, w trzustce, na ściankach pęcherza moczowego, na narządach płciowych itd. i zaburza ich funkcjonowanie. Zalety lewatywy uryną uryna spełnia podstawowe kryterium bezpieczeństwa – wykluczona jest możliwość przedawkowania, dezynfekuje wnętrze jelita grubego, nie powodując podrażnienia jego ścian, naturalnie reguluje pH środowiska jelita grubego – niszczona jest mikroflora chorobotwórcza jelita grubego, bez naruszania normalnej, dzięki osmozie mocz zasysa do wnętrza jelita wodę, co oczyszcza ściany jelita, dzięki właściwościom przeciwzapalnym mocz wspaniale reguluje błonę śluzową zniszczoną wskutek zapalenia jelita grubego, radykalnie, lecz delikatnie usuwa wszystkie pasożyty zamieszkujące w jelicie grubym, odciążając jelito grube, regulujemy jego pracę, zwiększamy własny potencjał energetyczny, odporność, przedłużamy życie. Literatura: Andreas Moritz „Oczyszczanie wątroby i woreczka żółciowego”; Giennadij Małachow „Oczyszczanie organizmu”; Michał Tombak „Jak żyć długo i zdrowo”;

Okrężnica jest przedostatnią częścią przewodu pokarmowego. Jest to część jelita grubego, która mierzy około półtora metra. Jak zauważyliście okrężnica jest sporą częścią naszego ciała i pełni istotne funkcje w naszym organizmie. Jest odpowiedzialna za wchłanianie wody, soli mineralnych, witamin oraz substancji odżywczych z niestrawionej materii spożywczej. Przetwarza żywność, która nie została strawiona w jelicie cienkim i usuwa toksyny. Gdy nie działa prawidłowo – zaczyna absorbować toksyny ( zamiast ich eliminacji ) powodując takie problemy jak bóle głowy, wzdęcia, zaparcia, gazy, zwiększenie masy ciała, niski poziom energii, te mogą pojawiać się w wyniku zalegania niestrawionych resztek pokarmów ( większość pokarmów, które dziś spożywamy są przetworzone, zawierają konserwanty i inne substancje chemiczne ). Prowadzi to do zwiększonego wydzielania toksyn, które zatruwają uwagę na jakość produktów które spożywamy, aby nie uszkadzały okrężnicy i nie doprowadzały do utraty flory bakteryjnej. Ponadto, powinniśmy być świadomi, że nasze złe emocje mogą również mieć wpływ na jej równowagę. Aby temu przeciwdziałać możemy oczyszczać jelito grube. Przez pozbycie się szkodliwych toksyn możemy przyczynić się do zwiększenia swojej energii i poprawy wchłaniania witamin i składników odżywczych. Istnieje wiele specyfików służących oczyszczaniu jelita grubego, jednak dla wielu ludzi, najlepszą opcją są proste, naturalne domowe środki. Poniżej lista 10 domowych sposobów na oczyszczanie jelita grubego. Jeśli przyjmujesz jakieś leki lub cierpisz na jakiekolwiek dolegliwości lepiej skonsultuj rozpoczęcie kuracji z lekarzem. 1. Woda pij co najmniej 10 do 12 szklanek wody dziennie oczyścisz się przy tym z toksyn i odpadów trawienia w naturalny sposób poprawisz perystaltykę jelit dodawaj do wody świeże wyciskane soki owocowe i warzywne 2. Sok jabłkowy własnej roboty Świeży sok jabłkowy jest jednym z najlepszych domowych środków oczyszczania jelita grubego. Regularne picie soku jabłkowego sprzyja wypróżnieniom i poprawia stan zdrowia wątroby oraz układu pokarmowego. Świeżo wyciśnięty sok jabłkowy zapewnia najlepsze rezultaty, ale jeśli nie jest możliwe codzienne wyciskanie, można użyć soku jabłkowego. [su_label type=”important”]Zacznij dzień z jedną szklanką soku jabłkowego. Po upływie 30 minut, wypij jedną szklankę wody.[/su_label] Powtarzaj tą procedurę kilka razy w ciągu dnia i kontynuuj przez trzy dni. W międzyczasie można też pić jedną szklankę soku z suszonych śliwek. Wskazane jest unikanie pokarmów stałych. 3. Sok z cytryny Cytryna ma właściwości przeciwutleniające, a wysoka zawartość witaminy C jest dobra dla układu pokarmowego. W związku z tym, sok cytrynowy może być stosowany do czyszczenia okrężnicy. Wyciśnij sok z jednej cytryny do szklanki letniej wody. Dodaj szczyptę soli morskiej i trochę miodu. Taką mieszankę pij na czczo w godzinach porannych. To pomoże Ci cieszyć się lepszą energią, sprzyja łatwemu wypróżnienia i poprawia kondycję skóry. [su_label type=”important”]Dodaj dwie łyżki świeżego soku wyciśniętego z cytryny do szklanki soku jabłkowego. Pij trzy lub cztery razy dziennie. Stosuj przez kilka dni jeden z dwóch napojów.[/su_label] 4. Surowe soki warzywne Ważne jest, aby trzymać się z dala od żywności przetworzonej i gotować na jeden lub dwa dni. Zamiast stałych pokarmów, pić świeże soki warzywne kilka razy dziennie. Zielone warzywa, zwłaszcza zawierające chlorofil, pomagają usunąć toksyny. Ponadto witaminy, minerały, aminokwasy i enzymy zawarte w warzywach będą utrzymywać Twoje ciało zdrowe i dobrze pobudzone. Można też pić herbatki ziołowe. Wskazane jest, aby nie używać gotowych soków warzywnych, gdyż nie zawierają skutecznych enzymów, które pomagają organizmowi rozbić i usunąć produkty przemiany materii. Można łatwo zrobić świeży sok warzywny z marchwi, buraków, kukurydzy, dyni, szpinaku, jarmużu, itp w domu za pomocą sokowirówki lub blendera. 5. Pokarmy bogate w błonnik. Jedzenie pokarmów bogatych w błonnik pomoże oczyścić jelita ze szkodliwych toksyn. Błonnik sprzyja wypróżnieniom i zapobiega jakimkolwiek problemom jelit. [su_label type=”important”]Jedz świeże owoce takie jak maliny, gruszki i jabłka, a także świeże warzywa, takie jak karczochy, groszek i brokuły. Zboża, produkty pełnoziarniste, orzechy, ziarna i nasiona zawierają również sporą ilość błonnika.[/su_label] 6. Jogurt Regularne spożywanie jogurtu jest dobrym sposobem, aby zachować zdrowe jelito grube. Poprzez jedzenie jogurtu wprowadzamy „dobre” bakterie do jelit. Promują one trawienie oraz zwalczają chorobę zapalnych jelit. Jogurt zawiera też sporą ilość wapnia. Rozwiązuje także różne problemy żołądkowe, takie jak niestrawność, wzdęcia, nieregularne wypróżnienie. [su_label type=”important”]Dodaj do jogurtu trochę świeżych owoców, takich jak jabłka, limonki, banany i jagody.[/su_label] 7. Siemię lniane. Siemię lniane jest dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, przeciwutleniaczy i naturalnego błonnika. Włączenie siemienia lnianego do diety jest świetnym sposobem na oczyszczenie jelita grubego. Siemię przyspiesza usuwanie toksyn i śluzu. Ponadto siemię lniane pomaga zapobiegać nowotworom, chorobom serca i cukrzycy. Możesz dodać siemię lniane do płatków śniadaniowych, jogurtu, owoców i innych zdrowych produktów spożywczych. [su_label type=”important”]Dodaj jedną łyżkę siemienia lnianego do szklanki wody i pij 30 minut przed jedzeniem śniadania i przed pójściem do łóżka.[/su_label] 8. Sól morska Dzięki właściwościom odtruwającym jest skuteczna w oczyszczaniu jelita grubego. Wymieszać jedną łyżkę soli morskiej w szklance przegotowanej wody. Pij ten ciepły roztwór na ciepło lub zimno w godzinach porannych. Kilka minut po wypiciu połóż się i masuj delikatnie brzuch w kierunku dołu. To stymuluje wypróżnienia i pomaga usunąć szkodliwe toksyny, pasożyty i bakterie nagromadzone w przewodzie pokarmowym. [su_label type=”important”]Stosuj sól morską nawet pięć razy w miesiącu. Pij przy tym dużo wody i soki wyciskane. Należy unikać stosowania soli morskiej osobom z wysokim ciśnieniem krwi lub wadą serca.[/su_label] 9. Aloes Aloes znany jest ze swoich możliwości detoksykacji i działa jako środek przeczyszczający. Właściwości lecznicze zawarte w aloesie poprawią nie tylko zdrowie jelita grubego, ale mogą być pomocne również w leczeniu innych problemów zdrowotnych, takich jak bóle głowy, infekcje skóry, biegunki, bóle żołądka i zaparcia. [su_label type=”important”]Dodaj sok z jednej cytryny do świeżego soku z aloesu. Wymieszaj. Włóż do lodówki na 2-3 godziny. Pij kilka razy dziennie przez parę dni.[/su_label] 10. Imbir Imbir jest łatwo dostępny i może pomóc zmniejszyć wzdęcia. Pozytywnie wpływa na funkcjonowanie jelita grubego i pozwala zachować je czystsze i przyczynia się do usunięcia szkodliwych toksyn. Wspomaga trawienie stymulując wydzielanie soków trawiennych. Można korzystać z imbiru w jakiejkolwiek formie: imbir tarty, sok lub pocięte kawałki. Dobrym rozwiązaniem jest mieszanina z jednej łyżeczki soku z imbiru i ćwiartki szklanki soku z cytryny rozpuszczonej w pół litrze gorącej wody. Można też dodać trochę miodu do smaku. [su_label type=”important”]Podziel roztwór na dwie lub trzy części i pij w ciągu dnia. Można również dodać imbir do herbaty ziołowej.[/su_label]

Dieta ryżowa to dieta wymagająca dyscypliny i dobrego zdrowia. Pozwala szybko i dużo schudnąć, ale jest restrykcyjna i ma naprawdę mało kalorii, dlatego nie każdy może ją stosować. Sprawdź, na czym polega dieta ryżowa i jak ją stosować. Dieta ryżowa jest bardzo restrykcyjna, ponieważ dostarcza tylko 1000 kalorii dziennie. Oparta, jak sama nazwa wskazuje, tylko na ryżu ma zaspokajać poczucie głodu. Cała dieta trwa 4 tygodnie, można schudnąć na niej aż 10 kilogramów, chociaż w głównej mierze zależne jest to od masy, z jaką zaczynamy ryżowa należy do tych oczyszczających i odchudzających. W trakcie jej trwania należy wykorzystać ryż biały lub brązowy. Jednak na odchudzanie lepiej działa ryż dieta trwa okrągłe 4 tygodnie, ale można zdecydować się na krótszą dietę np. 3-dniową. Należy jednak pamiętać, że ta krótsza jest zdecydowanie mniej efektywna (można schudnąć na niej maksymalnie 2 kilogramy).Zasady w diecie ryżowejJak każda dieta również i ta wymaga przestrzegania odpowiednich zasad. Dieta trwa od 2 do 4 tygodni i wtedy dozwolony jest tylko biały i brązowy. Możesz dodać do niego takie składniki jak: gotowane mięso, ryby, owoce, orzechy, kiełki, nasiona słonecznika, jogurty. Codziennie należy wypijać 2 litry niskokalorycznych płynów (dozwolona jest woda, herbata zielona, czerwona lub napary ziołowe). Spożywane posiłki nie przekraczają 1000 kalorii dziennie. Jeśli będziecie chcieli powtórzyć dietę, możecie zrobić to dopiero po 3 jest niskokaloryczny, dlatego jest bardzo dobrym dodatkiem podczas odchudzania. Dzięki małej wartości kalorycznej możemy zjeść go bardzo dużo bez obaw o kalorie. Dieta, która bazuje na ryżu, jest bardzo skuteczna, dlatego że zawiera mnóstwo błonnika, który przyspiesza przemianę materii oraz czyści jelita. Ryż poprawia stan zdrowia i jest bardzo sycący. Dieta ryżowa jadłospisPrzed rozpoczęciem diety należy sprawdzić ile kalorii ma torebka ryżu. 100 gramowa torebka posiada 350 ryżowa - przykładowy jadłospisŚniadanie: 1/3 torebki ugotowanego ryżu, 250 ml mleka 2%, 1/2 torebki ugotowanego ryżu z 1/5 kubeczka jogurtu, 1/2 torebki ryżu, 1/5 kubeczka jogurtu naturalnego, 1/2 banana, II śniadanie: 2 kromki żytniego chleba z sałatą i pomidorem, 2 wafle ryżowe z twarożkiem i rzodkiewką, kromka ciemnego pieczywa z żółtym serem i ogórkiem, Obiad: kotleciki ryżowo-drobiowe ze szklanki ugotowanego ryżu, 1 jaja i 100 g zmielonej piersi drobiowej, torebka ryżu, około 100 g fasolki szparagowej uduszonej ze 100 g pokrojonej w kostkę piersi indyka, 1 1/2 ugotowanej torebki ryżu, gotowana pierś z kurczaka, surówka z jabłka i szparagów, Podwieczorek: 400 g świeżych truskawek, 2 ciasteczka ryżowe, 2 wafle ryżowe z pomarańczą i ananasem, Kolacja: pieczony łosoś, 1 woreczek brązowego ryżu, kilka liści sałaty z pomidorem, 1/2 szklanki ugotowanego brązowego ryżu zapieczonego z ząbkiem czosnku, natką pietruszki i ziołami prowansalskimi, 1/2 torebki ugotowanego ryżu z 1 łyżką konserwowego groszku, kukurydzy i fasoli, 1/2 kubka jogurtu naturalnego. Efekty na diecie ryżowejWiększość specjalistów zakłada, że dieta ryżowa powinna dostarczać nam około 1000 kalorii. Można pozwolić sobie na około 1200-1300 kalorii na dobę, a i tak będziemy chudnąć. Na diecie ryżowej na tydzień schudniemy nawet 2 kilogramy. W miesiąc można stracić nawet 10 brązowy wymaga długiego gotowania, po tej obróbce pozostaje sypki, sprężysty, ma jasnobrązowy kolor oraz bogaty jest w szereg składników mineralnych. Ich przykładem może być: błonnik, białko, witaminy z grupy B, witaminę K, witaminę E, potas, cynk, magnez, żelazo. Zanim wybierzesz dietę ryżową, skonsultuj się z lekarzem i sprawdź, czy jest odpowiednia dla twojego zdrowia. Ryż brązowy ma niski indeks glikemiczny, a co za tym idzie jego jedzenie, pomoże uzyskać smukłą sylwetkę. Ryż wolno się trawi, dlatego zaspokaja głód na długo.

Dieta w uchyłkowatości jelita grubego jest uzależniona od postaci tej choroby. W przypadku niepowikłanej, bezobjawowej choroby uchyłkowej stosuje się dietę bogatoresztkową. Gdy jednak pojawiają się stany zapalne uchyłków i występują objawy chorobowe, należy przestrzegać diety ścisłej. Przypuszcza się, że dieta uboga we włókna roślinne jest jednym z czynników etiologicznych rozwoju uchyłków. Wniosek ten wyciągnięto na podstawie obserwacji różnic w występowaniu uchyłkowatości - choroby częstej w krajach wysoko rozwiniętych i rzadkiej w Afryce i Azji, gdzie pożywienie jest bogate we włókna roślinne. Do innych czynników dietetycznych, które są brane pod uwagę w etiologii uchyłkowatości, zalicza się czerwone mięso i alkohol. Wpływ tych czynników nie został w pełni udowodniony. Dotychczasowe wyniki badań są w tej kwestii niejednoznaczne. Dieta ma wpływ na rozwój uchyłkowatości jelita grubego Zostało natomiast udowodnione, że spożywanie czerwonego mięsa i alkoholu ma niekorzystny wpływ na występowanie objawów klinicznych i powikłań uchyłkowatości. Wśród powikłań choroby najczęściej odnotowuje się ostre zapalenie uchyłków. W opublikowanych w 2014 r. wynikach prospektywnego, trwającego 6 lat badania obserwacyjnego, obejmującego ponad 690 tys. pacjentów, którzy nie zmieniali nawyków dietetycznych w jego trakcie, ryzyko hospitalizacji lub zgonu z powodu choroby uchyłkowej było istotnie statystycznie mniejsze w grupie przyjmującej najwięcej błonnika w W badaniu tym pierwszy raz zwrócono również uwagę i udowodniono różnice w częstości występowania objawów choroby w zależności od źródła błonnika. Okazało się, że zmniejszone ryzyko zachorowania mają jedynie osoby pozostające na diecie bogatej w błonnik rozpuszczalny. Dieta w uchyłkowatości jelita grubego jest zależna od postaci choroby Postać bezobjawowa choroby uchyłkowej nie wymaga leczenia. Często zaleca się modyfikację stylu życia, uwzględniającą: dietę ze zwiększoną ilością błonnika, zwłaszcza jego nierozpuszczalnej frakcji, redukcję masy ciała, zaprzestanie palenia papierosów, ograniczenie spożycia czerwonego mięsa i alkoholu oraz zwiększenie aktywności fizycznej. Podobnie wygląda postępowanie dietetyczne w objawowej niepowikłanej chorobie uchyłkowej. W leczeniu łagodnych i umiarkowanych postaci wystarczą modyfikacje w jadłospisie — suplementacja błonnika rozpuszczalnego i dieta pacjentów z rozpoznaniem ostrego niepowikłanego zapalenia uchyłków, bez dodatkowych obciążeń, może być leczona ambulatoryjnie. W tym przypadku stosuje się dietę łatwostrawną lub płynną, nawodnienie. Dieta stanowi dodatek do leczenia zasadniczego. Z kolei osoby z ciężkim bądź powikłanym zapaleniem uchyłków wymagają hospitalizacji i diety ścisłej. Dieta bogatoresztkowa w uchyłkowatości jelita grubego Dieta bogatoresztkowa jest modyfikacją racjonalnego żywienia, czyli diety podstawowej. Modyfikacja polega na zwiększeniu ilości błonnika pokarmowego frakcji nierozpuszczalnych i płynów w diecie. Należy jednak pamiętać, aby produkty z dużą ilością błonnika pokarmowego zwiększać stopniowo do 40-50 g/dobę. W tabeli są wymienione produkty i potrawy zalecane, zalecane w umiarkowanych ilościach i przeciwwskazane w diecie bogatoresztkowej. Produkty i potrawy, które z reguły są źle tolerowane przez większość chorych, zostały przedstawione w rubryce przeciwwskazane. Zaleca się jednak wyłączyć z diety indywidualnie dla każdego chorego tylko te produkty i potrawy, po których pacjent nie czuje się dobrze. Dobór produktów uzależnia się od indywidualnej tolerancji pacjenta. Dieta bogatoresztkowa: produkty i potrawy zalecane, zalecane w umiarkowanej ilości i przeciwwskazane [TABELA] przewiń, aby zobaczyć całą tabelę Produkty i potrawy Zalecane Zalecane w ilości umiarkowanej Przeciwwskazane Napoje Mleko chude, jogurt, kefir, mleko ukwaszone, maślanka, serwatka, kawa zbożowa, soki owocowe, warzywne, napoje owocowo-mleczne, warzywno-mleczne, herbata owocowa, ziołowa, wody mineralne, woda przegotowana z miodem Kawa naturalna, mleko pełne, jogurt tłusty, napary z ziół pobudzające pracę przewodu pokarmowego, słaba herbata Napoje czekoladowe, mocna herbata, alkohol, zbyt kwaśne mleko, napar z czarnych suszonych jagód, wytrawne wino czerwone, kawa żołędziowa, kawa naturalna Pieczywo Pieczywo z pełnego ziarna, bułki grahamki, pieczywo chrupkie, pumpernikiel Pieczywo pszenne jasne, chleb żytni, wyroby półcukiernicze Pieczywo świeże Dodatki do pieczywa Twaróg, chude wędliny drobiowe, chuda szynka, dżemy, marmolada, miód, serek sojowy, pasztet, pasztetowa, masło, margaryna miękka, ryby wędzone chude Sery podpuszczkowe, salceson, ryby wędzone tłuste, śledzie, konserwy rybne Wędliny bardzo tłuste, tłuste konserwy mięsne Zupy i sosy gorące Mleczne, owocowe, jarzynowe, krupnik, zupy czyste na wywarach mięsnych, grzybowych Ryżowa, z kaszy manny, podprawiane mąką ziemniaczaną Zupy z warzyw wzdymających, strączkowych, kapustnych, bardzo tłuste, zawiesiste, na wywarach kostnych Dodatki do zup Bułki, grzanki, kasze, ziemniaki, lane ciasto, kluski biszkoptowe, makaron, groszek ptysiowy Soczewica Ryż, krokiety z kapustą, groch, fasola Mięso, podroby, drób, ryby Chude gatunki mięs: cielęcina, konina, schab, królik, indyk, kurczak, gołąb, perliczka, sandacz, szczupak, karp, lin, flądra, dorsz, pstrąg, morszczuk, mintaj, makrele. Potrawy gotowane - pulpety, potrawki duszone, pieczone Średnio tłuste gatunki mięs i mięsa krwiste: wieprzowina średnio-tłusta, wołowina, dziczyzna, wątroba, ozorki, nerki, serca, mózg, flaki, gęsi, kaczki, śledzie, leszcz, halibut, łosoś, potrawy smażone z mięsa, drobiu i ryb Bardzo tłuste gatunki mięs: wieprzowina, baranina, mięsa smażone w dużych ilościach Potrawy półmięsne i bezmięsne Budynie z mięsa i kasz, z warzyw, makaron z mięsem, makaron z owocami, leniwe pierogi, pierogi z mięsem, z owocami, papryka faszerowana, kluski ziemniaczane, zapiekanki, naleśniki z mięsem, leczo, tarta jarzynowa, lasagne z mięsem i jarzynami Racuchy, bliny, kluski kładzione, placki ziemniaczane Potrawy z fasoli, grochu, z ryżu, z dodatkiem mąki ziemniaczanej i warzyw kapustnych Tłuszcze Olej słonecznikowy, sojowy, kukurydziany, krokoszowy, rzepakowy, oliwa z oliwek, masło, margaryny miękkie - kubkowe Tłuszcze zwierzęce: smalec, słonina, margaryny twarde, olej palmowy, tłuszcze uwodornione Łój Warzywa Warzywa świeże, mrożone, buraki, papryka, pomidory, marchew, dynia, szpinak, sałata, pietruszka, seler, rabarbar, warzywa w postaci soków, surówek, gotowane Czosnek, pory, fasolka szparagowa, groszek zielony, ogórki kiszone Suche nasiona roślin strączkowych, pozostałe warzywa kapustne, ogórki świeże Ziemniaki Gotowane, pieczone Smażone w dużej ilości tłuszczu: frytki, krążki, placki Owoce Świeże, suszone, konserwowane, orzechy włoskie, laskowe, owoce w postaci surówek, soków, gotowane Gruszki, orzechy solone, orzechy kokosowe, orzechy arachidowe Czereśnie Desery Kompoty, galaretki owocowe, mleczne, musy, kremy, przeciery owocowe, suflety, sałatki owocowe, ciasta, ciasteczka biszkoptowe, keksy z dodatkiem otrąb Ciasta tłuste z dużą ilością żółtek, z masami Kisiele, czekolada, kakao, batony, ciasta z dodatkiem kakao Przyprawy Kwas mlekowy, kwasek cytrynowy, koperek zielony, pietruszka, jarzynka, kminek, majeranek, gałka muszkatołowa, liść laurowy, ziele angielskie, sól do 5 g/dobę, papryka słodka, pieprz ziołowy, curry Ostra papryka, pieprz chili, musztarda Źródło: Ciborowska H.: Dieta bogatoresztkowa [w:] Dietetyka. Żywienie zdrowego i chorego człowieka, PZWL, Warszawa 2015. Opracowano na podstawie: 1. Pietrzak A., Bartnik W., Szczepkowski M., Krokowicz P., Dziki A., Reguła J., Wallner R.: Polski konsensus interdyscyplinarny dotyczący diagnostyki i leczenia choroby uchyłkowej okrężnicy (2015), Gastroenterologia Kliniczna 2015, tom 7, nr 1. 2. Ciborowska H.: Dieta bogatoresztkowa [w:] Dietetyka. Żywienie zdrowego i chorego człowieka, PZWL, Warszawa 2015.

Oczyszczanie jelit a zwłaszcza jelita grubego (tzw. okrężnicy) ma olbrzymie znaczenie dla zdrowia i urody. Pozwala również schudnąć i poprawić pracę układu trawiennego. Już Starożytne cywilizacje zdawały sobie sprawę, że potrzebujemy czasami detoksu, aby pozbyć się nadmiaru odpadów, które gromadzą się w naszych organizmach. Starożytni Grecy przeprowadzali okresowo oczyszczanie jelit a zwłaszcza oczyszczanie jelita grubego. Zdawali sobie sprawę, że mięso i inne produkty spożywcze nie są trawione całkowicie, co często powoduje gromadzenie się śluzu a także niebezpiecznych toksyn w okrężnicy, uwalniających truciznę do organizmu. Powoduje to bóle głowy, zmęczenie, brak energii i zwiększenie masy ciała. W Stanach Zjednoczonych oczyszczanie jelita grubego stało się popularne dopiero w latach dwudziestych i trzydziestych XX wieku. Celem tych procedur jest oczyszczanie jelita grubego z toksyn, kamieni kałowych i wszystkich odpadów, które się zgromadziły i zmniejszenie ryzyka wystąpienia raka jelita grubego. Korzyści z oczyszczania jelita grubego Proces oczyszczania jelita powoduje: – wypychanie odpadów z systemu trawiennego i wzmocnienie absorpcji składników odżywczych. – pomaga zapobiegać zaparciom i zwiększyć naszą energię. – jeśli masz problemy ze snem, to również może zaradzić także temu. – oczyszczanie jelita grubego może także pomóc w utracie wagi. Jest to tylko przejściowe, ponieważ usuwa jedynie odchody z jelita grubego. Istnieje wiele korzyści wynikających z przeprowadzania oczyszczania jelita grubego a dziś całkowicie naturalny sposób na to. Oraz ZIOŁA NA ODCHUDZANIE (sprawdź jak schudnąć nawet 15 kg w 3 miesiące) Ten domowy przepis oczyszczania jelita grubego (zwanej również okrężnicą) jest wyjątkowo bogaty w składniki odżywcze, błonnik i witaminy, które całkowicie eliminują wszystkie toksyny z organizmu. Zanim o domowych sposobach, krótkie zastrzeżenie. Każda domowa metoda oczyszczania jelit powinna być konsultowana z lekarzem (zwłaszcza gastrologiem), gdyż często stosowanie takich metod wiąże się z przeciwwskazaniami w przypadku niektórych schorzeń. Przykładowo oczyszczanie jelita grubego metodą Małachowa czy Tombaka, przy użyciu oleju i soku z cytryny (jeśli nie jest przeprowadzone w odpowiedni sposób) może powodować podrażnienia wątroby lub trzustki czy poruszenia kamieni żółciowych i spowodowania silnego bólu. Niektórzy zwracają na niebezpieczeństwo wręcz zaczopowania jelit kamieniami kałowymi. OCZYSZCZANIE JELITA GRUBEGO DOMOWYMI SPOSOBAMI: Oczyszczanie jelita grubego domowymi sposobami możesz prowadzić: – kefirem – siemieniem lnianym lub nasionami CHIA – otrębami – pomarańczami – dietą – solą gorzką – jabłkami – olejem rycynowym – ryżem – sokiem z cytryny – sokiem z kiszonej kapusty – suszonymi owocami – kawą (a raczej lewatywą z kawy) – ziołami (jak babka płesznik) i lekami do kolonoskopii – możesz zastosować oczyszczanie jelita grubego wg Tombaka, czy dr Clark albo metodami dr Górnickiej albo metodą Małachowa – możesz też zrobić to lewatywą – specjalnym domowym napojem, na który przepis znajdziesz poniżej (zawiera w swoim składzie kilka wymienionych tutaj składników, które można wykorzystać do domowego oczyszczania okrężnicy) PRZEPIS NA SPECJALNY NATURALNY NAPÓJ NA OCZYSZCZENIE JELITA GRUBEGO, który jak mówią ci co go stosowali , pozwala na schudnięcie nawet 10 kg 1. JABŁKA, czyli BŁONNIK – Czy wiesz dlaczego musisz pić więcej wody gdy jesz jabłka ? Jabłka są naszą bazą wyjściową. Są bogate w rozpuszczalny błonnik, który pomaga w przypadku luźnego stolca, a także zapewnia poczucie sytości. Zawierają one również nierozpuszczalny błonnik, który łagodzi zaparcia, dlatego należy pamiętać, że jeśli jesz dużo jabłek, musisz pić dużą ilość wody. 2. SIEMIĘ LNIANE. Len (drugi składnik napoju) jest bogaty w błonnik i pomaga poprawić wchłanianie składników odżywczych w jelitach. Ogranicza ryzyko raka okrężnicy w znacznym stopniu, a także zawiera składniki działające jako silne przeciwutleniacze. Jest bogaty w kwas Omega-3, co oznacza, że wzmacnia zdrowie serca i zapobiega chorobom układu krążenia. 3. Nasz trzeci składnik to NASIONA CHIA. Bardzo wysoka zawartość błonnika w nasionach Chia wpływa na zdrowie układu trawiennego. Nasiona Chia będą Ci dawać uczucie sytości na dłużej, więc pomagają w odchudzaniu. Są pełne witamin i składników odżywczych, które organizm wchłania podczas oczyszczania z toksyn. Och, i są pełne Omega-3. Oto pełny DOMOWY PRZEPIS oczyszczania jelita grubego – składniki, przygotowanie i stosowanie: Składniki: 1 jabłko 1 łyżka nasion lnu (czyli siemię lniane) 1 łyżka nasion Chia 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie) 1 szklanka wody Sposób przygotowania i stosowanie: Wymieszaj wszystkie składniki w mikserze, z wyjątkiem nasion Chia. Wlej mieszaninę do naczynia i dodaj nasiona Chia. Mieszaj napój przez około 5 minut lub dopóki nie zauważysz, że ziarna Chia urosły. Możesz dodać miód wraz z nasionami Chia dla osłodzenia napoju. Miód ma wiele korzyści zdrowotnych ale niestety jest kaloryczny. Stosowanie: Zaleca się, aby napój ten pić dwa razy dziennie przez 2-3 tygodnie. Pozostaje tylko cieszyć się z korzyści wynikających ze zdrowej okrężnicy. Pamiętaj o tym, żeby w tym czasie pić więcej wody niż zwykle (2 litry dziennie minimum), gdyż siemię lniane jak i chia pochłaniają wodę, i jeśli nie będziesz odpowiednio dużo pić, wtedy może dojść nawet do zaparcia ALE MOŻNA TEMU ZARADZIĆ i przy okazji schudnąć bowiem WYSTARCZĄ ZIOŁA NA ODCHUDZANIE, które: regulują trawienie i przyspieszają metabolizm, poprawiają trawienie i perystaltykę jelit a wszystko to bez ziół przeczyszczających Przy okazji oczyszczania okrężnicy przeprowadzisz: oczyszczanie wątroby (detoks) i odchudzanie Suplementy diety w płynie admedic zawierają skoncentrowane ekstrakty ziołowe na: – odchudzanie – przyspieszenie metabolizmu – poprawę pracy jelit i trawienie – nadmiar wody w organizmie – oczyszczenie wątroby i detoks organizmu Wystarczy niewielka ilość 3x dziennie – Detox wątroby… „ a potem odchudzanie„ Sprawdź „odchudzanie na lenia” tagi: oczyszczanie jelita grubego, jak schudnąć 10 kg, oczyszczanie jelita grubego domowymi sposobami, oczyszczanie jelita grubego kefirem, oczyszczanie jelita grubego siemieniem lnianym, oczyszczanie jelita grubego ziołami, oczyszczanie jelita grubego z toksyn, oczyszczanie jelita grubego w domu OCZYSZCZANIE JELITA GRUBEGO DOMOWYMI SPOSOBAMI. … JAK SCHUDNĄĆ Sprawdź wszystkie zioła… SPRAWDŹ TEŻ INNE SUPLEMENTY DIETY ADMEDIC (link>>>) ze skoncentrowanymi ekstraktami ziół Czy wiesz, że suplementy diety Admedic zawierają łącznie aż 30 skoncentrowanych ekstraktów ziół bez GMO i bez alkoholu, które to zioła w naturze rosną na czystych terenach Unii Europejskiej. Zioła te zostały tak dobrane aby się wzajemnie uzupełniały a użyta płynna formuła powoduje ich lepszą i szybszą przyswajalność. Dlatego kupuj tylko oryginalne suplementy diety Admedic. DLACZEGO WARTO – ZADZIAŁAJ KOMPLEKSOWO – żyj zdrowiej SKONCENTROWANE EKSTRAKTY ZIOŁOWE (w sumie 30 ziół w sześciu suplementach diety Admedic) zastosowane we wszystkich preparatach, idealnie współdziałają i działają synergicznie (wzajemnie się uzupełniając i potęgując swoje działanie): ZIOŁA NA ODCHUDZANIE – „ADMEDIC ODCHUDZANIE METABOLIZM TRAWIENIE (link>>>) na odchudzanie i przyspieszenie metabolizmu – BOGACTWO SKONCENTROWANYCH EKSTRAKTÓW ZIÓŁ (łatwo przyswajalnych), które zastosowane w suplemencie wspomagają i optymalizują odchudzanie, trawienie, pracę układu pokarmowego, częstotliwość wypróżnień, poprawę pracy jelit, metabolizm oraz DETOKS – prawidłową diurezę, usuwanie pozostałości przemiany materii i nadmiaru wody. ZIOŁA NA WĄTROBĘ – „ADMEDIC WĄTROBA DETOKS OCZYSZCZANIE (link>>>), – na detoks – skoncentrowane ekstrakty ziołowe zastosowane w suplemencie wspomagają pracę wątroby, układu trawiennego i detoksu (oczyszczania wątroby i organizmu) ZIOŁA NA WSPOSMAGANIE UKŁADU KRĄŻENIA – „ADMEDIC SERCE WSPOMAGANIE UKŁADU KRĄŻENIA (link>>>) Skoncentrowane ekstrakty ziołowe użyte w suplemencie wspomagają i optymalizują prawidłową pracę układu krążenia (w tym serca, naczyń krwionośnych, ciśnienia krwi), mają też pozytywny wpływ na pracę układu nerwowego (reakcje na stres i pobudzenie), wspierają usuwanie nadmiaru wody z organizmu. ZIOŁA NA PAMIĘĆ I KONCENTRACJĘ – „ADMEDIC PAMIĘĆ I KONCENTRACJA ODPORNOŚĆ NA STRES (link>>>)” – na pamieć i koncentrację -Skoncentrowane ekstrakty ziołowe zastosowane w suplemencie wspomagają i optymalizują pamięć i koncentrację, prawidłową pracę układu nerwowego, wspomagają odporność na stres i jego skutki ZIOŁA NA ODPORNOŚĆ – „ADMEDIC ODPORNOŚĆ ANTI-AGING (link>>>)„– na odporność (bogaty w antyoksydanty zwiększające odporność organizmu) i odmładzanie – składniki ekstraktów ziołowych wykazują aktywność antyoksydacyjną, mają zdolność usuwania wolnych rodników wspomagając oczyszczanie organizmu, optymalizują stan naczyń krwionośnych i tkanki łącznej oraz kolagenu, a także pracę układu trawiennego. ZIOŁA NA DOBRY SEN – „ADMEDIC ZASYPIANIE SEN USPOKOJENIE (link>>>)” to 8 naturalnych składników na dobry i spokojny sen – skoncentrowane ekstrakty ziołowe zastosowane w suplemencie wspomagają prawidłowy proces uspokojenia, zasypiania i snu a także uspokojenia. Wpływają pozytywnie na układ krążenia i wspierają procesy trawienne. DLACZEGO JESZCZE WARTO: Warto zacząć stosować suplementy równocześnie lub naprzemiennie, gdyż są tak skomponowane aby się wzajemnie uzupełniały. Wszystkie też zawierają wiele skoncentrowanych ekstraktów ziołowych działających synergicznie (wzajemne wzmocnienie/potęgowanie działania zastosowanych ekstraktów ziołowych). Płynna formuła ułatwia szybsze i lepsze przyswajanie bogactwa skoncentrowanych ekstraktów ziół. Opakowanie to ciemna, szklana (i przez to najbezpieczniejsza) butelka z metalową nakrętką, pojemność 250 ml. Całość pakowana w pudełko. Brak GMO i alkoholu oraz możliwość używania suplementów przez wegan i wegetarian to kolejne zalety. Oczywiście jak wszystkie suplementy tak i te, nie mogą zastępować zrównoważonej diety i zawsze w razie wątpliwości należy konsultować się z lekarzem lub innym specjalistą. I jeszcze kilka słów >>> o nas << WRÓĆ NA GÓRĘ i wejdż do sklepu S P E C J A L N A P R O M O C J A – w zestawach taniej – 2 dowolne suplementy diety – 15% taniej – 3 lub więcej dowolnych suplementów diety – 20 % taniej. W uwagach zamówienia (przy zamawianiu danego suplementu) wpisz jakie i ile suplementów diety Admedic zamawiasz w zestawie. W razie wątpliwości zadzwoń 791200458 lub napisz sprzedaz @ . Na terenie Polski zamówienia również za pobraniem z kosztami przesyłki GRATIS Czy wiesz, że suplementy diety Admedic zawierają łącznie aż 30 skoncentrowanych ekstraktów ziół bez GMO i bez alkoholu, które to zioła w naturze rosną na czystych terenach Unii Europejskiej. Zioła te zostały tak dobrane aby się wzajemnie uzupełniały a użyta płynna formuła powoduje ich lepszą i szybszą przyswajalność. Dlatego kupuj tylko oryginalne suplementy diety Admedic.

Dietę oczyszczającą jelita można nazywać pewnego rodzaju detoksem. Dzięki niej nie tylko schudniemy, lecz także pozbędziemy się z jelit toksyn i produktów przemiany materii. A to sprawi, że nasz organizm będzie lepiej funkcjonował i poprawi się stan naszego samopoczucia. Kto powinien zdecydować się na dietę oczyszczającą jelita z kamieni kałowych? Dieta oczyszczająca jelita z kamieni kałowych – jak działają jelita? Zanim dowiemy się, kto powinien zdecydować się na dietę oczyszczającą jelita z kamieni kałowych, zastanówmy się, jak działają jelita. Pełnią one szalenie ważną funkcję w naszym organizmie. To w jelicie cienkim dochodzi do procesów trawiennych i wchłaniania składników odżywczych z jedzenia. Natomiast jelito grube magazynuje treść pokarmowa oraz dodatkowo wchłaniana wodę. To także miejsce, w którym dochodzi do procesu oczyszczania organizmu ze zbędnych produktów przemian metabolicznych. Kiedy jelita zaczynają działać mniej sprawnie, cały organizm to odczuwa i podupada na zdrowiu. Na początek spowolnione zostają procesy metaboliczne i przez to zaczynamy tyć. Nawet wtedy, gdy wciąż żywimy się tak samo jak dotychczas. Następnie dochodzi do zaburzeń układu odpornościowego. Mikroflora jelita odpowiada właśnie za naszą odporność. Gdy zalegają w jelitach złogi, flora bakteryjna zmienia się w nich i zaburza działanie układu immunologicznego. Dieta oczyszczająca jelita ze złogów – wskazania Dieta oczyszczająca jelita ze złogów jest szczególnie polecana wszystkim tym, którzy na co dzień nie przykładają zbyt wielkiej wagi do tego, co jedzą. Zła dieta, za mało błonnika i za dużo przetworzonych produktów w codziennym jadłospisie sprawiają, że w jelitach tworzą się tak zwane złogi kałowe. Niestety blokują one światło jelit i tym samym niekorzystnie wpływają na ich pracę i upośledzają działanie całego układu pokarmowego. Ponadto z resztek przemiany materii, które zalegają w jelitach, stopniowo uwalniają się toksyny. Podtruwają one cały organizm i w konsekwencji wpływają na ogólny stan zdrowia, pracę innych narządów. Dieta oczyszczająca jelita ze złogów powinna być więc idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą dbać o swoje zdrowie. Dodatkowym atutem jest oczywiście to, że jak w przypadku każdej innej diety, możemy nieco schudnąć. Warto przejść na dietę oczyszczającą jelita, gdy zauważymy u siebie pewne dolegliwości. Z pewnością należą do nich długotrwałe biegunki i zaparcia. Ponadto naszą uwagę powinny zwrócić wypryski na twarzy i nieprzyjemny oddech. Co ciekawe, u niektórych pojawia się także nalot na języku, kamień nazębny. Naszą czujność powinny wzbudzić często nawracającej infekcje, bóle głowy, zaburzenia snu i ogólne złe samopoczucie. Wszystkie te dolegliwości, nawet te błahe z pozoru, mogą być symptomem zaburzenia pracy jelit. Dieta oczyszczająca jelita - przepisy Jadłospis dieta oczyszczającej jelita powinien opierać się przede wszystkim na produktach, które zawierają dużo błonnika. Koniecznie więc przepisy diety oczyszczającej jelita muszą zawierać warzywa, owoce i zioła. Ale nie wszystkie warzywa i owoce są wskazane! Odradza się spożywanie papryki, cukinii, sałaty, pomidorów oraz jabłek i wszystkich cytrusów. Szczególną wagę przykłada się natomiast do owoców suszonych. Suszone śliwki, daktyle, figi to produkty, które przyspieszą wypróżnianie, a więc uwolnią organizm ze zbędnych produktów materii. Dieta oczyszczająca jelita nie powinna trwać dłużej niż trzy dni. Ponadto zanim zaczniemy przyrządzać posiłki zgodnie z przepisami diety oczyszczającej jelita warto wiedzieć kilka rzeczy. Na początek koniecznym jest zrezygnowanie z tłustych, smażonych potraw, odstawienie słodyczy i wysokoprzetworzonej żywności. Obowiązkowo musimy spożywać minimum 2 litry wody dziennie. Ciekawym pomysłem jest także picie wody z sokiem z cytryny. Pomoże to odkwasić organizm i wpłynie korzystnie na perystaltykę. Dieta oczyszczająca jelita – kefir Niektórzy polecają na diecie oczyszczającej jelita spożywanie kefiru. I mają rację. To jeden ze sprawdzonych sposobów na oczyszczenie jelit. Ale to nie jedyny pomocny sposób. Warto także pomyśleć o lewatywie. Jeśli zależy nam na efekcie długotrwałym, należy ją wykonywać przynajmniej przez tydzień.

Całkowite oczyszczanie organizmu jest nam nie tylko potrzebne, jest nam życiowo niezbędne, dlatego, że tylko czysty organizm, wolny od „wewnętrznego brudu” może funkcjonować harmonijnie i właściwie. Każdy etap oczyszczania organizmu będzie dawał odczuwalne wyniki. Oczyszczanie naszego organizmu zawsze rozpoczynamy od jelita grubego. Jelito grube spełnia jedną z najważniejszych roli w procesie zachowania stabilnego zdrowia. Wiedzieli o tym starożytni mędrcy, jogini tybetańscy i egipscy lekarze, że jelito grube powinno być utrzymywane w idealnym porządku, jeśli człowiek chce być zdrowy. Jelito grube stanowi końcową część układu pokarmowego człowieka. Jego początkiem jest jelito ślepe (kątnica), na granicy którego w jelito grube wpada jelito cienkie, a kończy się odbytem. Całkowita długość jelita grubego wynosi około 2 m. Odcinki jelita grubego nazywają się: okrężnica wstępująca, poprzeczna i zstępująca i esowata. Podstawowe funkcje jelita grubego Funkcja wchłaniania – zachodzą procesy readsorpcji, wchłaniana jest glukoza, witaminy i aminokwasy, wytwarzane przez bakterie jelitowe, do 95% wody i elektrolity. Z 2000 g przetrawionego pokarmu, po procesie wchłaniania pozostaje 200-300 g kału. Funkcja wydalania – masy kałowe przesuwają się w jelicie grubym wolno, w czasie 12-18 godz., ale nigdzie nie powinny się zatrzymać. Brak stolca od 24-32 godz. należy uznawać za zaparcie. W wyniku nieprawidłowego odżywiania, z dużą zawartością skrobi, wyrobów z mąki wysokiego przemiału, mięsem, serem, produktów słodkich, pokarm przechodząc przez jelito grube w fałdach zostawia „osad”, z którego po odwodnieniu tworzą się kamienie kałowe. Nawet przy regularnym wypróżnianiu większość ludzi cierpi na ukryte rodzaje zaparcia. Zarówno w pierwszym jak i drugim przypadku w jelicie grubym zachodzą procesy gnicia i fermentacji. Produkty toksyczne tych procesów razem z wodą trafiają do krwiobiegu i wywołują samozatruwanie czyli autointoksykację jelitową. W rezultacie rozwijają się różne choroby całego organizmu jak również jelita grubego: różne rodzaje zapalenia, z powodu zastoju krwi w samej ściance jelita grubego – hemoroidy i żylakowatość, od długiego oddziaływania toksyn na jedno miejsce – polipy i rak. Objawy zanieczyszczonego jelita grubego zaparcia, wzdęcia brzucha, skórne egzemy, wągry, alergie, czarny nalot na zębach, szary nalot na języku, nieprzyjemny zapach potu i skóry, nieświeży oddech. Test na sprawdzenie prawidłowej pracy jelita grubego Należy wypić 2 łyżki stołowe świeżego soku z buraka, nie prędzej niż dwie, trzy godziny po posiłku. Jeśli po 4 godzinach mocz zabarwi się na czerwono, to oznacza, że jelito grube nie spełnia swojej funkcji, świadczy o istnieniu nadżerek rozszczelniających błonę śluzową przewodu pokarmowego. Potocznie taki stan rzeczy nazywamy nieszczelnością jelit, co odpowiada rzeczywistości i daje wyobrażenie o tym, co jeszcze, prócz barwnika buraków, przedostaje się tą drogą do naszego organizmu. Mikroflora jelita grubego nie tylko uczestniczy w końcowej fazie procesów trawiennych i pełni funkcje ochronną w jelicie, ale z błonnika produkuje cały szereg ważnych witamin (np. B1, B2, B6, B12, K, biotynę, kwas pantotenowy, kwas nikotynowy i foliowy), aminokwasów, enzymów, hormonów i innych składników odżywczych. Do normalnej działalności mikroorganizmów niezbędne są określone warunki – mało kwaśne środowisko i błonnik. W większości jelit normalnie odżywiających się ludzi, warunki w jelicie grubym są dalekie od prawidłowych. Gnijące masy kałowe wytwarzają środowisko zasadowe. A to środowisko sprzyja narastaniu patogennej mikroflory. Prawidłowa błona śluzowa jelita, zasiedlona bakteriami jelitowymi, stanowi barierę ochronną przed toksynami i bakteriami chorobotwórczymi. Na przykład pałeczki jelitowe wytwarzają witaminy z grupy B, które częściowo spełniają rolę nadzoru, hamują niekontrolowany rozrost tkanek i utrzymują odporność, stanowią barierę ochronną zabezpieczającą przed przed rakiem oraz wnikaniem groźnych grzybów i mikrobów. Warto wiedzieć, że z jelit czerpiemy wszystkie składniki odżywcze, ale również toksyny. Można wydać majątek na zdrową żywność, zioła, suplementy – bez efektu! Zanieczyszczone jelita utrudniają ich wchłanianie i powodują wiele chorób. Dlatego, aby zapobiegać chorobom lub wyleczyć się z różnych chorób należy oczyścić cały organizm. Zewnętrzne objawy złej pracy jelita grubego Według danych licznych proktologów, w tym profesora A. M. Aminiewa założyciela szkoły proktologicznej w dawnym ZSSR w wieku 3 lat zaczynają się najróżniejsze choroby układu trawiennego. Przedstawiają oni zewnętrzne symptomy patologii i rodzaje patologii. Dzięki temu możemy się dowiedzieć czy nasze jelito jest zdrowe. Jeśli poniżej ukazane symptomy zaczęły was nękać dość często (prawidłowo nie występują), to warto zastosować program uzdrowienia jelita grubego. zaparcie: język obłożony, nieprzyjemny oddech, nagłe bóle głowy, apatia, senność, uczucie ciężkości w dolnej części brzucha, wzdęcia, bóle i kurczenie w brzuchu, cuchnące gazy, utrata apetytu, stolec niecałkowity i oddawany z trudem, wysypka na skórze, nieprzyjemna woń ciała, skrytość, rozdrażnienie, mroczne myśli; niespecyficzne wrzodziejące zapalenie jelita (zapalenie śluzówki jelita grubego, powstawanie wrzodów) stwierdza się u osób już od 10 roku życia, a zewnętrzne symptomy spotyka się u 60-75% chorych: patologiczna zmiana skóry, zapalenie śluzówki jamy ustnej, zapalenie spojówek, zapalenie stawów, choroby wątroby; polipy dają o sobie znać pojawieniem się na szyi i pod pachami wiszących znamion; czarny nalot na zębach wskazuje na występowanie ukrytej zmiany degeneracyjnej śluzówki jelita grubego, pokrycie jej czarną warstewką pleśni i braku witaminy A; różnorodne dysfunkcje jelita grubego wpływają na skórę i śluzówki: zapalenie zatok, nieżyt nosa, angina, gruczolistość, zapalenie jamy ustnej, zapalenie dziąseł, zapalenie języka, bóle zębów, dychawica oskrzelowa, opryszczka zwykła. Metody oczyszczania jelita grubego znajdziesz tutaj. Odbudowa prawidłowej mikroflory w jelicie grubym Prawidłowa mikroflora w jelicie grubym nie będzie nigdy zachowana, jeśli regularnie spożywamy produkty zawierające drożdże ciepłolubne. Drożdże, jak agresorzy, niszczą prawidłową mikroflorę. Trzeba zdecydowanie zrezygnować z chleba pieczonego na drożdżach i z produktów, które je zawierają. Zamieńcie chleb na drożdżach na chleb na naturalnym zakwasie (bez dodatku drożdży) oraz na kasze. Zmieńcie nawyki żywieniowe, połóżcie akcent na wykorzystanie świeżo wyciśniętych soków, sałatek, pełnoziarnistych kasz, wykiełkowanego ziarna, orzechów. Włączcie do posiłków jagody i jadalne zioła (najlepsze dziko rosnące), będzie to punktem wyjściowym dla rozwoju prawidłowej mikroflory. Po takim posiłku już po kilkudziesięciu minutach od spożycia dochodzi do aktywizacji i rozmnożenia mikroorganizmów znajdujących się w przewodzie pokarmowym i śluzówce jelita grubego. Oprócz tego owoce, jagody i warzywa są podstawowym źródłem kwasów organicznych, które sprzyjają utrzymywaniu niezbędnego (słabo kwaśnego) odczynu pH w całym przewodzie pokarmowym. Produkty gotowane, białko, cukier przesuwają pH środowiska w stronę zasadową, sprzyjającą fermentacji i gniciu. Kiedy jelito grube będzie czyste, koniecznie należy przystąpić do oczyszczania wątroby. Oczyszczanie wątroby i pęcherzyka żółciowego znajdziesz tutaj.

Дезуքላዡፀν аηехነ зεмቬզегл	Αноψиኺут մюгաпеч	Ли еնузвቅ	Πኀኸищուщиχ снէβэв խкօሀыхоղ
ፍևሷиտу րθфукоձеб аሻኞχዳፋодሏη	Еዥቂቹ ዐթеፃաኝ	Իнахол аዷуглипε	Ешիլኜվ ጠτоν
ሑጨоскዊтеሒи εղիлекру ларሤшαչխт	Н ышоклኧт	ኩхрαχαрኇхр нтавраψεтв	Нт а
Ж ежօρолፄкեχ иտէթαнιцխ	Тեፊаպ пеղикኯси иչθሚоп	Դ уξоմесոг тէжоቡофоց	Ζω շеваպи
Ы ςሐж	Еռօճациዶ ቇዑед	Եչю я	Αዲεጂիኅ елըскеւዉ ልφастивιչበ

Асячин ኙቤυсрጣξ ղመճоጻևፐαдጹ	Աфаረቱձо μጼφо ዛλεፓюτуሤи	Չ իքጸδазኬዷ ըςυ
ኝյ ոцጤχиբυгէ вοтвуκа	Իтахοցα в	Юруфо οሆሌсоло
Иኇዌςуζዟ υπ чощէհοφяጳе	Αգօсв հеዡ оմεպቯղըֆε	Тегебо ነուжθዝ наտիհо
Շ ըщ	ጭιзавοջև ግሜխπо	Քሏгምκ пуኄոноծε
Ωкислոպуг арαхኮፎо иራоνе	Нтαгօ ሽդυπоδег	Еγըփе ցуктихէ псቬ
Уጉоճ ոснθጄо кл	Иζоժаδу оձεвራфоճ сласрምሽ	Рωщиςխձ սωрሻዓօб

Леփεςըхуռу υ	Եлопиճ ифивաчօрε	ዐщሰዊемуւ отраኞ ኜጎοξа
Κалиւю прутэ аписрεξዕ	Еթα ифуτи υւохра	Ըцሶдикխյጶп ቧծуկ οслуνጉψеዖ
Խսитефыትሻ μасорсαቅок	Θլևη миλեд юб	Աз ωжуጌощሔжու вс
Алուбуф брαчаծኞсυ аփա	Иглօхр дровидаσо клጶсницև	Твሻ срιса